лаванда для сна просон инфо

Как использовать лаванду для сна?

Большое количество людей современного мира тревожат проблемы со сном. Наверняка вы уже пробовали средства для борьбы со стрессом, тревогой, нервозностью, но по каким-то причинам они не подошли? В сегодняшнем материале мы расскажем о лаванде – одном из самых популярных средств от бессонницы среди натуральных ингредиентов. Почему она хороша для этих целей?

Лаванда обладает лекарственным седативным эффектом, кроме этого, она является хорошим антисептиком и противосудорожным препаратом. Благотворно действуя с помощью своего аромата, растение стабилизирует нервную систему, понижает давление, избавляет от депрессии и мигрени. Использовать его можно абсолютно по-разному: как эфирное масло в чистом виде, как один из компонентов массажных масел, кремов или солей для ванн. Расскажем о самых популярных способах:

  • Перед сном налейте несколько капель лавандового масла на ладонь и потрите подушку на кровать, на которой вы собираетесь отдыхать. Итак, когда вы остановитесь на нем, вы вдохнете его аромат.
  • Чтобы расслабить все мышцы тела перед сном, вы можете принять ванну с горячей водой, в которую ранее вы добавили несколько капель масла лаванды.
  • В дополнение к двум вышеприведенным формулам может быть также полезно поместить несколько высушенных цветов лаванды прямо на тумбочку, положить под подушку несколько уже приготовленных пакетов с лавандой или использовать спальный спрей, содержащий лаванду в качестве основного компонента.

Лаванда – натуральный компонент, поэтому большие дозировки могут стать сильным аллергеном для чувствительных людей, поэтому она имеет противопоказания к применению. Как и в случае с любым лечебным растением или натуральным продуктом, важно заранее убедиться, что употребление или использование лаванды не противоречит нашему состоянию здоровья. В этом случае противопоказаниями к применению лаванды являются следующие:

  1. Эфирное масло лаванды не рекомендуется для пациентов с неврологическими патологиями, паркинсонизмом, эпилепсией, язвой желудка, гастритом, колитом, раздражением кишечника или болезнью Крона.
  2. Во время беременности и в период лактации.
  3. Дети до 2 лет.
  4. Люди сверхчувствительны к веществам, входящим в состав лаванды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *