как научить ребенка спать одному просон инфо

Шаги к самостоятельному засыпанию малыша

Молодые родители часто рано или поздно сталкиваются с проблемой приучения малыша к самостоятельному сну. Однако это усложняется не только привычками, но и особенностями детской психики. После активного дня, полного новых впечатлений и открытий совсем непросто расслабиться и уснуть мгновенно. Одним из способов помощи маленьким непоседам являются ритуалы – последовательности элементарных действий, которые должны повторяться ежедневно перед отходом ко сну. Предсказуемость событий поможет малышу удостовериться в том, что будет дальше и успокоиться. Конечно, на первых порах ребенку будет сложно понять, чего вы хотите, но настойчивость и терпение непременно дадут положительный результат.

Для проведения ритуалов сна необходимо совершить небольшую подготовку. А именно, за 40-50 минут до отдыха прогуляйтесь на свежем воздухе и увлеките малыша спокойными играми. Всячески намекайте о грядущем отходе ко сну: приглушите свет, начните убирать игрушки, сделайте расслабляющий массаж. Сюда же подходи задвигание штор, предложение теплого молока, покачивание. Научить ребенка самостоятельно засыпать поможет негромкая мелодия – легкая и спокойная музыка станет прекрасной ассоциацией со сном.

Чтобы Ваш малыш привык к самостоятельному засыпанию, важно соблюдать ритуалы ежедневно и всем членам семьи. Пока кроха привыкает к ритуалу, пусть укладыванием занимается только один человек. Так Вы избежите излишней стимуляции ребенка. Со временем ритуалы укладывания могут проводить и другие члены семьи.

Если Вы решили приучить ребенка к самостоятельному засыпанию, всегда будьте последовательны и постоянны в своих действиях. Понять, что ритуал эффективен, совершенно несложно: Ваш малыш станет достаточно расслабленным и даже может начать засыпать еще до его окончания! В этом случае совсем не обязательно выполнять все действия до конца. Положите карапуза в кроватку, чтобы он мог погрузиться в волшебный мир сновидений.

Иногда может случаться так, что малыш капризничает и излишне сопротивляется укладыванию во время ритуала. В этом случае также не стоит проводить  все процедуры до конца. Необходимо помочь крохе поскорее заснуть. Вероятнее всего, Ваш кроха переутомился, и укладывание началось слишком поздно.

Продолжительность вечернего ритуала не должна превышать 30-40 минут. Вы можете использовать в качестве действий приготовления ко сну колыбельную песенку, чтение книги, массаж или любые расслабляющие и приятные процедуры. Слишком долгие процедуры могут утомить и надоесть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *