Утяжеленное одеяло — новая разработка, позволяющая избавиться от бессонницы. Нарушения сна возникают в результате нервного напряжения и стрессов, а впоследствии приводят и к проблемам со здоровьем. Поэтому для здорового сна будет полезна терапия, основанная на стимуляции глубоким давлением.
Структура
Одеяла с дополнительным весом производятся по специальной технологии. Они состоят из множества «кармашков», наполненных определенным количеством микросфер. В качестве наполнителя чаще всего используются полипропиленовые шарики. Популярными являются и натуральные материалы, такие как гречишная лузга, рис или желуди. А для увеличения веса кармашки часто наполняются песком, крупной солью и даже камешками для аквариумов.
Некоторые одеяла производятся с чередованием наполнителей в каждом кармашке. Это позволяет использовать изделие не только как постельную принадлежность, но и как ортопедический коврик.
Принцип действия
От стандартных моделей утяжеленные одеяла отличаются весом. Они намного тяжелее: их обычный вес варьируется в диапазоне от 2 до 13 кг. Большой вес хорошо сохраняет тепло и мягко давит на тело спящего.
При давлении на человека, одеяло воздействует на соответствующие рецепторы. Их стимулирование позволяет максимально расслабиться физически, а также успокаивающе действует на нервную систему.
Польза для хорошего сна
Согласно многочисленным исследованиям, при стимуляции рецепторов глубокого давления усиливается выработка серотонина (гормона “счастья”) в организме. В организме он преобразуется в мелатонин — гормон “сна”, сигнализирующий о том, что пора отдыхать. Этому во многом способствует еще и плотное облегание одеялом туловища, создающее дополнительное удобство и тепло.
Таким образом, когда одеяло оказывает мягкое давление на туловище, у человека улучшается настроение и отступает чувство тревоги. А спокойное эмоциональное состояние — важный фактор засыпания и качественного сна.
Правила выбора изделия
Стандартная модель утяжеленного одеяла для взрослого будет весить от 7 до 15 кг, а для ребенка — от 5 до 7 кг. При этом следует помнить, что при выборе изделия нужно ориентироваться на вес человека — он должен рассчитываться в зависимости от массы тела.
Использование утяжеленных моделей благоприятно сказывается на сне человека. Особенно они рекомендуются при тяжелых эмоциональных нагрузках и психических расстройствах. Однако не стоит спать под таким одеялом при наличии проблем с кровообращением, респираторных болезней и регулированием температуры. В этих случаях необходимо пройти медицинское обследование.