Большое количество людей современного мира тревожат проблемы со сном. Наверняка вы уже пробовали средства для борьбы со стрессом, тревогой, нервозностью, но по каким-то причинам они не подошли? В сегодняшнем материале мы расскажем о лаванде – одном из самых популярных средств от бессонницы среди натуральных ингредиентов. Почему она хороша для этих целей?
Лаванда обладает лекарственным седативным эффектом, кроме этого, она является хорошим антисептиком и противосудорожным препаратом. Благотворно действуя с помощью своего аромата, растение стабилизирует нервную систему, понижает давление, избавляет от депрессии и мигрени. Использовать его можно абсолютно по-разному: как эфирное масло в чистом виде, как один из компонентов массажных масел, кремов или солей для ванн. Расскажем о самых популярных способах:
- Перед сном налейте несколько капель лавандового масла на ладонь и потрите подушку на кровать, на которой вы собираетесь отдыхать. Итак, когда вы остановитесь на нем, вы вдохнете его аромат.
- Чтобы расслабить все мышцы тела перед сном, вы можете принять ванну с горячей водой, в которую ранее вы добавили несколько капель масла лаванды.
- В дополнение к двум вышеприведенным формулам может быть также полезно поместить несколько высушенных цветов лаванды прямо на тумбочку, положить под подушку несколько уже приготовленных пакетов с лавандой или использовать спальный спрей, содержащий лаванду в качестве основного компонента.
Лаванда – натуральный компонент, поэтому большие дозировки могут стать сильным аллергеном для чувствительных людей, поэтому она имеет противопоказания к применению. Как и в случае с любым лечебным растением или натуральным продуктом, важно заранее убедиться, что употребление или использование лаванды не противоречит нашему состоянию здоровья. В этом случае противопоказаниями к применению лаванды являются следующие:
- Эфирное масло лаванды не рекомендуется для пациентов с неврологическими патологиями, паркинсонизмом, эпилепсией, язвой желудка, гастритом, колитом, раздражением кишечника или болезнью Крона.
- Во время беременности и в период лактации.
- Дети до 2 лет.
- Люди сверхчувствительны к веществам, входящим в состав лаванды.