что мешает выработке мелатонина просон инфо

Большинство людей, которые заботятся о здоровье и с особой тщательностью подходят ко всему, что связано со сном, уже слышали о мелатонине. Этот гормон также называют гормоном молодости, так как он ускоряет восстановительные процессы в клетках организма, омолаживая их во время ночного отдыха. Как следствие, повышается иммунитет и сопротивляемость к такимПодробнее →

просон инфо старый матрас

Одними из глобальных проблем современности являются проблемы массового потребления и, соответственно, загрязнения окружающей среды. Причем бытовые отходы наносят экологии наиболее существенный вред. Начиная со второй половины XX века,  борьба с накапливающимся мусором ведется во всем мире, а самым эффективным методом, помогающим в этом деле, признана сортировка. Обязательна  ли утилизация матрасов?Подробнее →

отличия сна взрослого и ребенка просон инфо

Если у вас есть опыт общения с маленькими детьми, то вы, наверняка, замечали явные различия в том, как спит новорожденный и взрослый человек. Однако существует и много общего, например, зевота при усталости, привязанность к особым ритуалам, а также то, что львиная доля сна приходится все же на ночное время.  СонПодробнее →

матрас ортоформа просон инфо

В жизни случаются ситуации, когда человек оказывается прикованным к постели или частично обездвижен. При долгой неподвижности замедляется кровоток и на участках тела, находящихся в постоянном соприкосновении с поверхностью кровати, появляются пролежни. На запущенной стадии они причиняют сильную боль, но их легче предотвратить, чем лечить. Противопролежневые матрасы Orthoforma станут отличным средствомПодробнее →

вредные вещи в комнате просон инфо

Обстановка спальной комнаты чрезвычайно важна для правильного расслабления и подготовки к ночному отдыху. Поэтому здесь даже такие маленькие детали, как цвет обоев и украшения, будут иметь решающее значение. В данном материале мы подробно расскажем о том, от каких вещей лучше избавиться, чтобы обеспечить себе и своим близким правильный сон. КомнатныеПодробнее →

антивандальный диван просон инфо

Антивандальный диван в разы упрощает жизнь любителям домашних животных, защищает от таких загрязнений, как пятна от еды, напитков, карандашных и чернильных отметин. Оттереть или починить обивку кресел или диванов иногда невозможно, и они теряют первоначальный вид. Приходится закрывать мебель чехлами и накидками или же покупать новую. Однако даже самые упорныеПодробнее →

готовимся ко сну просон инфо

Чтобы сделать сон более полноценным и избавить от тревожных чувств, нужно давать своему организму сигнал о подготовке к ночному отдыху. И, перво-наперво, сомнологи  советуют установить на телефон напоминание о подготовке ко сну за час до того, как лечь в постель! Это только на первый взгляд кажется, что подготовка ко сну – это длительный и скучный процесс. Однако если правильно спланироватьПодробнее →

клей для ппу просон инфо

ППУ – материал, который уже долгое время находит применение во многих сферах деятельности человека. Довольно часто возникает необходимость склеить поролон в домашних условиях, например при самостоятельном изготовлении мягкой мебели или при ее ремонте, когда требуется замена наполнителя в диване, кресле, матрасе. При склейке поролона особое внимание уделяется выбору клея иПодробнее →

сон при болезни просон инфо

Медицинское издание Journal of Experiment Medicine опубликовало результаты исследования иммунных клеток во время болезни. Распространенное мнение о том, что самочувствие организма улучшается после сна подтвердили экспериментальные факты. Как сегодня считают ученые, мозг и гормональная система человека и всех остальных животных постоянно вырабатывают два типа сигналов – один из них заставляетПодробнее →

изучение сна просон инфо

Инструменты, методы и техники изучения сновидений в науке на протяжении столетий успешно совершенствовались. Если у древних ученых не было возможности производить точную фиксацию всех процессов, и они ограничивались лишь поверхностным анализом состояний и процессов, то современным медикам повезло больше. У них в руках имеется обширный инструментарий и хорошая рабочая база.Подробнее →

диван шенилл просон инфо

Уютные и бархатистые обивочные ткани никогда не выходят из моды. Они дарят ощущение тепла, вносят в интерьер благородство и выразительность. Кроме того, высокая степень комфорта от прикосновения к такой ткани делает ее чрезвычайно востребованной. Шенилл является достаточно популярным материалом для обивки, который составляет серьезную конкуренцию вельвету, микрозамше и велюру. СегодняшнийПодробнее →

детский бруксизм просон инфо

Нередко родители слышат, как ребёнок скрипит зубами во сне. Это является признаком детского бруксизма. Бруксизм у детей — явление довольно распространённое. Врачи не пришли к единому мнению по поводу отнесения этой аномалии к заболеваниям. Но негативные последствия ночного скрежета, конечно, существуют. У деток могут возникнуть расстройства в части неврологии иПодробнее →

выбираем мягкое кресло просон инфо

Незаменимая часть меблировки помещения — кресло. Без него не обойтись в гостиной комнате, а при выборе соответствующей модели и в детской. Существуют варианты, подходящие для офиса. Зная особенности выбора кресел, найти подходящее не составит труда. Для этого стоит учесть ряд моментов. Для комфорта предпочтительнее, если спинка находится под наклоном. УПодробнее →

раскладушка просон инфо

Французская раскладушка – незаменимая мебель в доме, если вы любите принимать гостей. Частой причиной ее поломки являются маленькие дети, которые всегда  в восторге от пружинящих свойств механизма. Пружины ломаются еще быстрее, если ребенок уже достиг трехлетнего возраста и весит не так уж и мало. Однако эта причина возникает лишь приПодробнее →

дети и подушки просон инфо

Правильная организация спального места ребенка – важная задача на протяжении всего процесса воспитания. Причем одним из самых важных атрибутов, по мнению родителей, считается подушка. Почему? В силу привычки. Взрослые не могут представить полноценного сна без подушки: из-за отсутствия опоры запрокидывается голова и затекает шея, на утро могут возникнуть болезненные ощущенияПодробнее →

как ухаживать за матрасом просон инфо

При покупке качественного и дорогого матраса для сна вполне ожидаемо, что вы хотите, чтобы он прослужил как можно дольше. Какими правилами следует руководствоваться при эксплуатации постельных принадлежностей? Максимально беречь от загрязнений. Съемный чехол матраса можно стирать. Но далеко не каждая модель оснащена съемным чехлом, к тому же всегда есть риск,Подробнее →

сон в пижаме и без просон инфо

Культура одевания пижамы формируется с самого детства, однако в более взрослом возрасте может возникнуть вопрос о целесообразности подобного ритуала. Можно предположить, что все дело в ощущениях безопасности и комфорта, которые особенно важны современному человеку, постоянно пребывающем в стрессе, но это далеко не все причины. Эстетичность.  Желание хорошо выглядеть во снеПодробнее →

диван для большой семьи просон инфо

Выбор вещей совместного пользования – сложная проблема для тех, кто имеет большую семью. Особенно это касается всего, связанного с комфортом, совместным проведением времени, например, с выбором дивана в гостиную комнату. Все обладают разными эстетическими вкусами, потребностями и представлениями о хорошем отдыхе, поэтому угодить всем сложная, но выполнимая задача. Главное –Подробнее →

укладываем спать просон инфо

Как известно нам от сомнологов, гормон сна мелатонин вырабатывается наиболее интенсивно с 18.00 до 21.00 («окно сна»). Именно по этой причине многие авторитетные педиатры советуют готовить малыша ко сну именно в это время. Но подходит ли такой общий совет для каждого индивидуального случая? Все ли организмы работают одинаково? Давайте разбираться!Подробнее →

гладим постельное белье просон инфо

Многих людей интересует вопрос целесообразности глажки белья для повседневного использования: «Зачем гладить, если оно все равно помнется во время сна?». Однако ровное белье не только выгодно отличается эстетичностью, но и отвечает более строгим требованием гигиены. Мы проанализировали советы и рекомендации опытных хозяек и составили для вас перечень действий для того,Подробнее →