Американская психологическая ассоциация опубликовала в своем журнале результаты исследования о влиянии кофеина на организм человека. Оказывается, употребление кофе по утрам помогает быстрее проснуться и бодрит, однако не компенсирует потерянные часы сна. Сотрудники факультета психологии и психиатрии Университета штата Мичиган выяснили, как кофе регулирует негативное влияние недосыпа на когнитивные способности человека.Подробнее →
Выбирая матрас для двуспальной кровати, нужно учитывать габариты и предпочтения двух людей. Чтобы сон обоих партнеров был здоровым и комфортным, специалисты рекомендуют останавливать свой выбор на беспружинных моделях. Такое постельное место — они позволяют обеспечить одинаково равномерную поддержку для отличаются износостойкостью и высокими ортопедическими показателями. Среди беспружинных матрасов хорошо себяПодробнее →
В жаркий летний сезон часто бывает трудно уснуть из-за высоких температур за окном. А если дома нет кондиционера, задача усложняется многократно. Однако помимо охлаждения помещения важно обратить внимание на спальное место, а именно — постельные принадлежности. А начать проверку и организацию места следует начать с наполнителей изделий. Так, наполнитель матрасаПодробнее →
Загадкам сна всегда искали объяснения как мистические, так и научные. С появлением инновационных методов изучения мозга и проведения исследований в области генетики и биохимии стало возможным узнать, почему, как и сколько спит человек на самом деле. Об этом рассказывается в книге “Загадки сна. От бессонницы до летаргии”. Автор книги МихаилПодробнее →
Качественный анатомический матрас — важная вещь для здоровья и хорошего самочувствия, особенно если подбирать ее с учетом физических параметров и личных предпочтений к комфорту. А чтобы изделие прослужило долгие годы и оставалось в идеальном состоянии, стоит использовать специальные дополнительные аксессуары. К ним относятся топперы, наматрасники и защитные чехлы. Топпер ТопперамиПодробнее →
Вопрос совместного сна с малышом всегда вызывал яростные споры педиатров. И сторонники, и противники этого явления объясняют свою точку зрения с помощью различных медицинских и психологических аспектов. Так, например, известный детский врач Е. О. Комаровский считает, что совместный сон опасен для здоровья ребенка, а также влечет риск развития зависимости отПодробнее →
Китайские ученые выяснили, что при использовании маски для сна улучшается его качество. Для этого они провели эксперимент, разделив людей на две группы, где первой выдали маски, а второй — нет. Показатели уровня мелатонина у первой группы оказались выше, чем у второй. Маска для сна представляет собой плотную повязку на глазах,Подробнее →
Шелк — это натуральная мягкая ткань из нитей, которые добываются из кокона тутового шелкопряда. Постельное белье из шелка у многих ассоциируется с роскошью и изыском, является символом достатка. Сегодня материал оценивается как один из элитных. И неспроста: помимо того, что шелк выглядит дорого, он еще приятен к телу и обладаетПодробнее →
Утяжеленное одеяло — новая разработка, позволяющая избавиться от бессонницы. Нарушения сна возникают в результате нервного напряжения и стрессов, а впоследствии приводят и к проблемам со здоровьем. Поэтому для здорового сна будет полезна терапия, основанная на стимуляции глубоким давлением. Структура Одеяла с дополнительным весом производятся по специальной технологии. Они состоят изПодробнее →
Хороший матрас в спальне является одним из первоочередных приоритетов для людей, будь то комната в квартире или дачном домике. Однако использование матраса в загородном доме доставляет немало хлопот — его нужно довезти до места и увезти обратно в конце сезона, а также обеспечить его сохранность в неотапливаемом помещении. Поэтому приПодробнее →
На рынке товаров для сна все большую популярность приобретает такой аксессуар, как ультразвуковой аромадиффузор. Это устройство, призванное увлажнять и наделять комнату приятными и расслабляющими ароматами. Принцип работы аромадиффузора прост: необходимо залить в специальный резервуар воду, добавить аромамасло и включить прибор. Затем он превратит воду и масло в микрочастицы и распылитПодробнее →
Здоровый сон — залог крепкого иммунитета и хорошего самочувствия. Для поддержания высокого уровня качества сна важно создать благоприятный микроклимат в спальне. Одним из важных условий для полноценного отдыха является свежий воздух. По мнению врачей, оптимальная температура воздуха в помещении должна составлять 18-20 °C. Это связано с тем, что к ночиПодробнее →
Пенополиуретан (ППУ) пользуется большой популярностью вот уже почти двадцать лет. Изначально этот материал был разработан по заказу NASA, так как он способен снижать высокое давление, испытываемое космонавтами во время полета. В дальнейшем это изобретение стало применяться и в изготовлении ортопедических подушек. И даже сейчас производители ППУ не стоят на местеПодробнее →
В современном темпе жизни сон для многих людей стал непозволительной роскошью. И дело не только в его продолжительности. Качество сна напрямую влияет на продуктивность и настроение в течение дня, а также здоровье в целом. Поэтому для поддержания его на высоком уровне важно правильно подготовиться к ночному отдыху. Редакция ПРОСОН.ИНФО выбралаПодробнее →
Сотрудники образовательной компании «Like Центр» и маркетингового агентства DM AGency выяснили, что все миллионеры встают раньше семи часов утра. Чтобы выяснить, во сколько начинают свой день наиболее успешные из них, исследователи опросили две тысячи действующих и начинающих российских предпринимателей. Как показало исследование, абсолютно все бизнесмены с заработком более одного миллионаПодробнее →
Мнение о том, что сон — пустая трата времени или непозволительная роскошь, к сожалению, достаточно распространено. Особенно его придерживаются те, кто стремится к успеху. Однако сегодня все активнее входит в моду и закрепляется тренд на полноценный и качественный сон. Об этом говорит в своей книге “Революция сна. Как менять своюПодробнее →
Согласно многочисленным исследованиям, дети проводят во сне больше времени, чем взрослые. Так, новорожденный спит в среднем шестнадцать часов в сутки, ребенок в возрасте от 4 до 6 лет — тринадцать часов, от 7 до 10 лет — одиннадцать часов. Учитывая время, проводимое ребенком во сне, нужно хорошо позаботиться о комфортеПодробнее →
Ровно год назад – 30 марта 2020 года указом президента в нашей стране был объявлен локдаун. Введенная в целях борьбы с пандемией коронавируса COVID-19, эта чрезвычайная мера стала настоящим испытанием для экономики и принесла серьезные перемены в жизни граждан (далеко не самые хорошие). Остановка деловой активности, закрытие предприятий, снижение покупательскихПодробнее →
Хороший отдых и глубокий сон напрямую зависят от качественного спального места. Поэтому прежде всего важно правильно выбрать матрас, ведь удачно подобранный наполнитель и уровень жесткости изделия способны обеспечить необходимый человеку уровень комфорта. Стоит обратить внимание на матрасы из пенополиуретана (ППУ) — они упругие, прочные, экологически безопасные и доступные по цене.Подробнее →
Всемирный день сна — новый международный праздник. По замыслу создателей основное предназначение мероприятия заключается в пропаганде здорового сна. Привлечение общественного внимания к важности правильного сна и борьба с негативными последствиями его нарушений особенно актуальны сейчас, в эпоху высокого темпа жизни, особенностей городской среды обитания, повсеместного распространения норм общества потребления. ПраздникПодробнее →