Американская психологическая ассоциация опубликовала в своем журнале результаты исследования о влиянии кофеина на организм человека. Оказывается, употребление кофе по утрам помогает быстрее проснуться и бодрит, однако не компенсирует потерянные часы сна. Сотрудники факультета психологии и психиатрии Университета штата Мичиган выяснили, как кофе регулирует негативное влияние недосыпа на когнитивные способности человека.Подробнее →

Рейтинг двуспальных матрасов 2021 года

Выбирая матрас для двуспальной кровати, нужно учитывать габариты и предпочтения двух людей. Чтобы сон обоих партнеров был здоровым и комфортным, специалисты рекомендуют останавливать свой выбор на беспружинных моделях. Такое постельное место — они позволяют обеспечить одинаково равномерную поддержку для отличаются износостойкостью и высокими ортопедическими показателями. Среди беспружинных матрасов хорошо себяПодробнее →

В жаркий летний сезон часто бывает трудно уснуть из-за высоких температур за окном. А если дома нет кондиционера, задача усложняется многократно. Однако помимо охлаждения помещения важно обратить внимание на спальное место, а именно — постельные принадлежности. А начать проверку и организацию места следует начать с наполнителей изделий. Так, наполнитель матрасаПодробнее →

Загадкам сна всегда искали объяснения как мистические, так и научные. С появлением инновационных методов изучения мозга и проведения исследований в области генетики и биохимии стало возможным узнать, почему, как и сколько спит человек на самом деле. Об этом рассказывается в книге “Загадки сна. От бессонницы до летаргии”. Автор книги МихаилПодробнее →

Качественный анатомический матрас — важная вещь для здоровья и хорошего самочувствия, особенно если подбирать ее с учетом физических параметров и личных предпочтений к комфорту. А чтобы изделие прослужило долгие годы и оставалось в идеальном состоянии, стоит использовать специальные дополнительные аксессуары. К ним относятся топперы, наматрасники и защитные чехлы. Топпер ТопперамиПодробнее →

Вопрос совместного сна с малышом всегда вызывал яростные споры педиатров. И сторонники, и противники этого явления объясняют свою точку зрения с помощью различных медицинских и психологических аспектов. Так, например, известный детский врач Е. О. Комаровский считает, что совместный сон опасен для здоровья ребенка, а также влечет риск развития зависимости отПодробнее →

Маска для сна существенно улучшает его качество.

Китайские ученые выяснили, что при использовании маски для сна улучшается его качество. Для этого они провели эксперимент, разделив людей на две группы, где первой выдали маски, а второй — нет. Показатели уровня мелатонина у первой группы оказались выше, чем у второй. Маска для сна представляет собой плотную повязку на глазах,Подробнее →

Шелковое постельное белье в спальне: преимущества и недостатки.

Шелк — это натуральная мягкая ткань из нитей, которые добываются из кокона тутового шелкопряда. Постельное белье из шелка у многих ассоциируется с роскошью и изыском, является символом достатка. Сегодня материал оценивается как один из элитных. И неспроста: помимо того, что шелк выглядит дорого, он еще приятен к телу и обладаетПодробнее →

Утяжеленное одеяло - для здорового сна, терапия которого основана на стимуляции глубоким давлением.

Утяжеленное одеяло — новая разработка, позволяющая избавиться от бессонницы. Нарушения сна возникают в результате нервного напряжения и стрессов, а впоследствии приводят и к проблемам со здоровьем. Поэтому для здорового сна будет полезна терапия, основанная на стимуляции глубоким давлением. Структура Одеяла с дополнительным весом производятся по специальной технологии. Они состоят изПодробнее →

Лучший матрас для загородного отдыха

Хороший матрас в спальне является одним из первоочередных приоритетов для людей, будь то комната в квартире или дачном домике. Однако использование матраса в загородном доме доставляет немало хлопот — его нужно довезти до места и увезти обратно в конце сезона, а также обеспечить его сохранность в неотапливаемом помещении. Поэтому приПодробнее →

Эфирные масла и аромадиффузор для крепкого сна

На рынке товаров для сна все большую популярность приобретает такой аксессуар, как ультразвуковой аромадиффузор. Это устройство, призванное увлажнять и наделять комнату приятными и расслабляющими ароматами. Принцип работы аромадиффузора прост: необходимо залить в специальный резервуар воду, добавить аромамасло и включить прибор. Затем он превратит воду и масло в микрочастицы и распылитПодробнее →

Микроклимат в комнате влияет на качество сна!

Здоровый сон — залог крепкого иммунитета и хорошего самочувствия. Для поддержания высокого уровня качества сна важно создать благоприятный микроклимат в спальне. Одним из важных условий для полноценного отдыха является свежий воздух. По мнению врачей, оптимальная температура воздуха в помещении должна составлять 18-20 °C. Это связано с тем, что к ночиПодробнее →

Анатомические подушки с угольной пропиткой - неожиданная новика на рынке товаров для сна.

Пенополиуретан (ППУ) пользуется большой популярностью вот уже почти двадцать лет. Изначально этот материал был разработан по заказу NASA, так как он способен снижать высокое давление, испытываемое космонавтами во время полета. В дальнейшем это изобретение стало применяться и в изготовлении ортопедических подушек. И даже сейчас производители ППУ не стоят на местеПодробнее →

Пять мобильных приложений, улучшающих сон.

В современном темпе жизни сон для многих людей стал непозволительной роскошью. И дело не только в его продолжительности. Качество сна напрямую влияет на продуктивность и настроение в течение дня, а также здоровье в целом. Поэтому для поддержания его на высоком уровне важно правильно подготовиться к ночному отдыху. Редакция ПРОСОН.ИНФО выбралаПодробнее →

Сотрудники образовательной компании «Like Центр» и маркетингового агентства DM AGency выяснили, что все миллионеры встают раньше семи часов утра. Чтобы выяснить, во сколько начинают свой день наиболее успешные из них, исследователи опросили две тысячи действующих и начинающих российских предпринимателей. Как показало исследование, абсолютно все бизнесмены с заработком более одного миллионаПодробнее →

Мнение о том, что сон — пустая трата времени или непозволительная роскошь, к сожалению, достаточно распространено. Особенно его придерживаются те, кто стремится к успеху. Однако сегодня все активнее входит в моду и закрепляется тренд на полноценный и качественный сон. Об этом говорит в своей книге “Революция сна. Как менять своюПодробнее →

Согласно многочисленным исследованиям, дети проводят во сне больше времени, чем взрослые. Так, новорожденный спит в среднем шестнадцать часов в сутки, ребенок в возрасте от 4 до 6 лет — тринадцать часов, от 7 до 10 лет — одиннадцать часов. Учитывая время, проводимое ребенком во сне, нужно хорошо позаботиться о комфортеПодробнее →

COVID 19 существенно изменил мебельную отрасль России в сторону экономии и onlie.

Ровно год назад – 30 марта 2020 года указом президента в нашей стране был объявлен локдаун. Введенная в целях борьбы с пандемией коронавируса COVID-19, эта чрезвычайная мера стала настоящим испытанием для экономики и принесла серьезные перемены в жизни граждан (далеко не самые хорошие). Остановка деловой активности, закрытие предприятий, снижение покупательскихПодробнее →

Хороший отдых и глубокий сон напрямую зависят от качественного спального места. Поэтому прежде всего важно правильно выбрать матрас, ведь удачно подобранный наполнитель и уровень жесткости изделия способны обеспечить необходимый человеку уровень комфорта. Стоит обратить внимание на матрасы из пенополиуретана (ППУ) — они упругие, прочные, экологически безопасные и доступные по цене.Подробнее →

Всемирный день сна — новый международный праздник. По замыслу создателей основное предназначение мероприятия заключается в пропаганде здорового сна. Привлечение общественного внимания к важности правильного сна и борьба с негативными последствиями его нарушений особенно актуальны сейчас, в эпоху высокого темпа жизни, особенностей городской среды обитания, повсеместного распространения норм общества потребления. ПраздникПодробнее →