Официальное издание Sleep Research Society сообщает о крупном исследовании, которое провели американские ученые. Изыскания были посвящены корреляции между качеством сна и употреблением кофе, алкоголя и табака. В эксперименте приняли участие 785 человек. В течение 5 000 дней они вели специальные дневники, где фиксировали, сколько чашек чая, кофе или алкоголя ониПодробнее →

Журнал Behavoral Medicine опубликовал любопытные выводы ученых из Иллинойсского университета (США). Они увидели корреляцию между мировоззренческими установками и качеством сна. Ведущий специалист исследования, Росальба Эрнандес, сообщает, что с проблемами, вызванными недостатками сна можно бороться с помощью позитивного мышления. Вера в хорошее будущее, свои способности и прогресс выступает как отдельное средствоПодробнее →

Израильские ученые из Университета имени Бар-Илана обнаружили новую взаимосвязь между недостатком сна и изменениями в ДНК. Наверняка хоть раз Вы задавались вопросом о том, почему на протяжении всей истории развития живые организмы не могли обойтись без сна, хоть он и мог стать причиной смерти от когтей и зубов другой особи?Подробнее →

Группа ученых-сомнологов из Стокгольма выявила корреляцию между ухудшением качества сна и частой работой с мобильным устройством. О вреде полей радиочастотного диапазона для нервной и сердечнососудистой систем знали уже в середине 20 века знали. Сейчас сфера использования гаджетов разрослась следовательно появились новые последствия. Активное общение по сотовому или серф по интернет-магазинамПодробнее →

Популярный журнал JAMA Internal Medicine опубликовал исследование, в котором говорится о корреляции между излучением от экрана и процессом набора веса. В длительном эксперименте приняли участие женщины в возрасте от 35 до 74 лет. Главное условие испытания – сон со включенным монитором на протяжении 5 лет. Результаты оказались неутешительны: в среднемПодробнее →

Сотрудники университета Беркли в Калифорнии пришли к выводу о том, что недостаток сна прямым и негативным образом влияет на состояние психики человека. Для доказательства первоначальной гипотезы, ученые решили провести многоуровневый эксперимент с группой добровольцев из 18 человек. Для объективности полученных данных специальное видео респондентам показывали в разных состояниях: после полноценногоПодробнее →

Ученые из Колорадского университета провели исследование, целью которого было узнать, какие изменения происходят в организме человека при недостаточном количестве сна в будни и его переизбыток в выходные. Любопытные результаты опубликовал журнал Current Biology. В эксперименте приняло участие 36 волонтеров от 18 до 39 лет, которые не имели никаких проблем соПодробнее →

Научный журнал Nature опубликовал исследование, в котором говорится о пользе ношения носков при засыпании. Статистика показала, что с согретыми ногами люди засыпают на 15 минут раньше, чем обыкновенно. Эта процедура помогает расширить кровеносные сосуды и увеличить приток крови к нижним конечностям. Тепло равномерно распределяется по всему телу и мозг получаетПодробнее →

Нейрофизиологи совершили очередную попытку раскрыть тайну сна пожилых людей. Наверняка Вы тоже замечали, что бабушки и дедушки спят намного меньше, чем дети и молодые люди, а просыпаются легче. Для получения ответа на вопрос о сущности процесса старения и смерти людей и животных, ученые вели долгое наблюдение над работой клеток мозгаПодробнее →

Издание Journal of Experimental Medicine опубликовало исследование группы ученых из Тюбингенского университета о том, что во время болезни организм эффективнее всего борется во время сна. Отдых «перезапускает программу» иммунных клеток и повышает их реакцию на угрозы. Основанием для начала их работы стало открытие последнего десятилетия о существовании двух типов сигналов,Подробнее →

Научные сотрудники из Хельсинки призвали работодателей давать возможность для короткого сна своим подчиненным. По их мнению, отдых в дневное время дает такие преимущества как улучшение концентрации и, следовательно, работоспособности, поднятие бодрости духа и настроения. В доказательство они приводят статистику, в которой говорится о том, что недостаток сна понижает ВВП развитыхПодробнее →