недосып просон инфо

Научный журнал о медицине Psychological Science опубликовал результаты исследования команды из Мичиганского государственного университета о том, что хронический недостаток сна ведет к проблемам с запоминанием информации. Мнимые воспоминания в повседневной жизни и сами по себе, конечно же, неприятны, а в некоторых ситуациях они могут иметь вполне серьезные следствия, которые могутПодробнее →

мифы о сне просон инфо

Многие из нас сталкивались с распространенными стереотипами, которые существуют вокруг сна и сновидений. В сегодняшней статье мы разберем самые необычные и странные заблуждения, так как только правильные знания смогут помочь сделать ночной отдых по-настоящему полезным! Первый миф связан с тем, что открытые окна в автомобиле не позволят погрузиться в сон,Подробнее →

ненормированный сон просон инфо

Ученые Лондонского университетского колледжа установили, что чересчур длительный, а также слишком недолгий сон способен преждевременно состарить мозг в течение 7 лет! Согласно исследованию, люди среднего возраста, спящие менее 6 часов в день на протяжении 5 лет, показывали результаты тестирования логического мышления и словарного запаса значительно более низкие. Те, чей ежедневныйПодробнее →

храп во сне просон инфо

Существует мнение о том, что храпящие люди страдают от заболевания сами, но и одновременно вредят окружающим, находящимся с ними в одной комнате. Достаточно часто от домочадцев пациентов можно услышать жалобы на быструю утомляемость, постоянное желание спать и вялость. Доктор медицинских наук и невролог Михаил Тардов, который на данный момент являетсяПодробнее →

как научиться контролировать сны просон инфо

Ученые из Гарварского университета под руководством доцента психологии Деидре Баретт провели исследование техник управления сном. В сомнологии совокупность таких практик обозначается как «сиолония». На что они направлены? Сиолония – способность контролировать свой сон, делать в нем то, что хотелось бы сделать в реальной жизни. Подобные навыки помогают получить ответы наПодробнее →

сокращение сна просон инфо

Со стремительным развитием технологий и гаджетизции количество времени, которое люди отводят на сон стремительно уменьшается. И виной этому целый ряд причин, одной из которых является сложившееся мнение общественности о том, что сон – трата времени, которое необходимо тратить на повышение личной эффективности. В то же время случаи онкологических заболеваний, ожирения,Подробнее →

робот подушка просон инфо

Современный рынок товаров для сна продолжает удивлять пользователей инновационными новинками. Одним из самых необычных помощников для сна стала подушка-робот, по форме напоминающая гигантскую фасоль! Изобретатели из Делфтского университета обещают, что в обнимку с уютным гаджетом, вы будете засыпать быстрее и лучше восстанавливаться. За счет чего? Во-первых, изделие снабдили встроенным динамиком-Bluetooth,Подробнее →

ген короткого сна просон инфо

Ученые из Сан-Франциско нашли «ген короткого сна», который предотвращает ухудшение памяти у людей, спящих по 4-6 часов. Это третий найденный ген, обуславливающий укороченную длительность нормального сна. Американские нейробиологи изучили гены отца и сына, спавших в среднем 5 часов в сутки. Несмотря на непродолжительность сна, родственники чувствовали себя выспавшимися, а ихПодробнее →

итоги выставки мебели 2019 просон инфо

Sticky

С 18 по 22 ноября 2019 года в Москве проходила 31-я международная выставка мебели. Организатором выступало АО “Экспоцентр”. Данное мероприятие является крупным ежегодным событием для мебельной индустрии России и Восточной Европы. По официальной информации организатора, АО «Экспоцентр», в нем приняли участие 838 компаний-производителей мебели, фурнитуры и обивочных материалов из 28 странПодробнее →

Дорогие друзья! Редакция ПРОСОН.ИНФО сердечно поздравляет Вас с наступающими новогодними праздниками и желает всего самого доброго! Пусть Ваш дом дарит тепло и уют близким и дорогим людям и во всем сопутствует удача! В новом 2020 году пусть Вас минуют проблемы с бессонницей и мягкой мебелью, а мы позаботимся о том,Подробнее →

недостаток сна усиливает боль просон инфо

Исследователи из Калифорнийского университета Беркли установили причинно-следственную связь между недосыпом и понижение болевого порога! Первоначальную гипотезу подтвердил эксперимент, который провели на группе из 25 молодых людей. Главное условие участия в испытание – отсутствие проблем со сном и восприятием боли. На первом этапе у каждого участника измерили показатели болевого порога послеПодробнее →

сон в самолете вреден просон инфо

Одно из недавних исследований ученых из Гарвардского университета показало, что сон во время перелета может нанести непоправимый вред слуху! Особенно опасными считаются моменты взлета и посадки. Каковы доводы в пользу этой гипотезы?  Те, кто летал на самолете, наверняка замечал, что во время смены высоты закладывает уши. Данное поведение организма обоснованоПодробнее →

как некачественный сон влияет на уровень стресса просон инфо

Научный журнал Nature of Human Behaviour представил вниманию общественности выводы ученых из Калифорнийского университета Беркли. В течение длительного времени они они проводили эксперимент на почти 400 добровольцах с целью узнать, каким образом недостаток глубоких фаз сна повлияет на изменение состояния психики индивида.  После череды исследований со сном добровольцев, возраст которыхПодробнее →

сменная работа вредит сну просон инфо

Ученые-сомнологи из университета Колорадо провели исследование, задачей которого было выяснение того, как влияет на здоровье ночная работа. Недавние научные работы в этой сфере показали, что наиболее подходящее время для интенсивной физической и умственной активности – это утро и день. Для вечера больше подойдут прогулки, небольшие упражнения  (плавание, скандинавская ходьба, йога).Подробнее →

помогает ли трекер сна просон инфо

Специалисты в области сомнологии выяснили, что качественный ночной отдых должен состоять из нескольких циклов быстрого и медленного сна. Идеальный вариант – это пять полных циклов, продолжительность которых составляет 1-1,5 часа. За это время организм успевает восстановить силы, синтезировать необходимые гормоны для правильного функционирования всех систем (серотонин, мелатонин, кортизол и другие).Подробнее →

с чем связано запоминание снов просон инфо

Научный журнал Neuropsychopharmacology опубликовал исследование нескольких ученых из лионского Центра нейробиологии. Главная задача, которую они преследовали –  понять, почему не все люди одинаково хорошо запоминают свои сны. В экспериментах участвовал 41 доброволец, мозг которых изучали методом позитронно-эмиссионной томографии. Эта процедура была направлена на фиксацию его уровня спонтанной активности.  Результат оказалсяПодробнее →

Почему быть соней опасно просон инфо фото

Научное издание Journal of the American College of Cardiology опубликовало результаты крупного медицинского исследования команды из Колорадского университета. Для проведения эксперимента было задействовано 461 000 человек в возрастной категории от 40 до 69 лет. Цель – определить, существует ли корреляция между временем сна и риском возникновения болезней сердца. Научные сотрудникиПодробнее →

Недостаток сна ведет к проблемам ЖКТ просон фото 1

Как часто Вы пренебрегаете сном в пользу каких-либо дел (просмотр сериала, общение с друзьями, доделывание работы и так далее)? Наверняка после этого Вы замечали, что на следующий день тяжело “раскачаться”, понять, что от Вас хотят, и вообще начать что-либо делать… Но видимые последствия – это только малая часть проблем, сПодробнее →

Опасные позы для сна просон картинка

Неоднократно ортопеды, сомнологи, дерматологи, кардиологи называли самые полезные и самые вредные позы для сна. В сегодняшнем материале ПРОСОН.ИНФО структурирует информацию и говорит о том, как извлечь максимальную пользу во время ночного отдыха. Интересно, что самыми опасными позами являются и самые распространенные! Поза «на животе» чрезвычайно вредна для позвоночника, так какПодробнее →

"Клонит в сон", или как бороться с осенней хандрой просон инфо фото

Американские ученые выяснили, что такие переходные времена как осень и весна не являются ни для какого человека комфортными. Поэтому различные недомогания, например, сонливость, перевозбужденность, меланхолия – это распространенное явление. Для этого даже придумали специальный термин “сезонное аффективное расстройство”. По мнению медиков, причинами является множество факторов: обострение авитаминоза, перестройка гормонального фона,Подробнее →