Реклама

Реклама

Технологии сна

Детксие игровые диван из ППУ

Диван — дело серьезное! Или нет?)

Современный рынок товаров для сна богат оригинальными решениями и специальными товарами для детей. Это и постельное белье с персонажами любимых мультфильмов, и настоящие замки-кроватки с крышами и окнами, лестницами и светильниками. Производители, изучив потребности и психологию поведения детей, предлагают новые продукты, которые быстро находят любовь детей и взрослых. К числу

Рейтинг самых дорогих одеял

Зима близко! Самые теплые одеяла в нашем рейтинге.

За окном — хмуро и очень холодно. Это значит, что

Гелевая подушка для сна – вот это дела!

Не успели мы привыкнуть к подушкам «Memory foam» с эффектом

Выбираем подушку для подростка

Лучшая подушка для подростка

Выбор подушки для подростка зависит от предпочитаемой им позы сна.

Матрас 2.0: матрас в коробке завоевывает рынок

Согласно рекомендаций врачей, матрасы для сна должны обладать ортопедическими свойствами.

Тяжелое одеяло для сладкого сна

Тяжелое одеяло для крепкого сна

По мнению врачей, глубокое давление на тело оказывает успокаивающий и

Это интересно

Что такое фаза быстрого сна и чем она характеризуется

Парадоксальный быстрый сон

Полноценный глубокий сон необходим для правильного функционирования организма. Он состоит из быстрой, медленной фаз, каждая из которых играет свою роль. Быстрый сон носит второе название «парадоксальный». Согласно исследованиям, в этой фазе, которая начинается через час после засыпания, наблюдается активная ритмическая активность, поэтому мышцы начинают расслабляться, колеблется давление и сбивается дыхание.

Проблемы со сном

Дыхательные практики для засыпания

Засыпаем мгновенно: Метод 4-7-8.

Эндрю Вайль, директор Аризонского центра интегративной медицины, придумал способ засыпать за считанные минуты. Он называется “Метод 4-7-8”. Данная техника представляет собой контролируемое дыхание, которое состоит из глубокого вдоха, задержки дыхания и долгого выдоха. Дело в том, что глубокое и медленное дыхание запускает парасимпатическую нервную систему, отвечающую за уменьшение уровня стресса

Вопрос-ответ

Какая оптимальная жесткость для детского матраса? (Анна, Казань)

Детские ортопедические матрасы призваны обеспечивать максимально естественное положение тела и позвоночного столба в период сна. Их разрабатывают с учетом всех особенностей опорно-двигательного аппарата, правильного распределения давления и анатомической поддержки разных участков тела. На первых месяцах жизни, когда вес ребенка невелик, поддерживающий эффект матраса не проявляется. Поэтому ортопедический матрас для новорожденных не нужен.