2019-06-26
Совершенно верно!
Технологии сна
Диван — дело серьезное! Или нет?)
Современный рынок товаров для сна богат оригинальными решениями и специальными товарами для детей. Это и постельное белье с персонажами любимых мультфильмов, и настоящие замки-кроватки с крышами и окнами, лестницами и светильниками. Производители, изучив потребности и психологию поведения детей, предлагают новые продукты, которые быстро находят любовь детей и взрослых. К числу
Матрас 2.0: матрас в коробке завоевывает рынок
Согласно рекомендаций врачей, матрасы для сна должны обладать ортопедическими свойствами.
Тяжелое одеяло для крепкого сна
По мнению врачей, глубокое давление на тело оказывает успокаивающий и
Это интересно
Парадоксальный быстрый сон
Полноценный глубокий сон необходим для правильного функционирования организма. Он состоит из быстрой, медленной фаз, каждая из которых играет свою роль. Быстрый сон носит второе название «парадоксальный». Согласно исследованиям, в этой фазе, которая начинается через час после засыпания, наблюдается активная ритмическая активность, поэтому мышцы начинают расслабляться, колеблется давление и сбивается дыхание.
Проблемы со сном
Засыпаем мгновенно: Метод 4-7-8.
Эндрю Вайль, директор Аризонского центра интегративной медицины, придумал способ засыпать за считанные минуты. Он называется “Метод 4-7-8”. Данная техника представляет собой контролируемое дыхание, которое состоит из глубокого вдоха, задержки дыхания и долгого выдоха. Дело в том, что глубокое и медленное дыхание запускает парасимпатическую нервную систему, отвечающую за уменьшение уровня стресса