“Зачем мы спим” — все, что нужно знать о сне.
Согласно многочисленным исследованиям, хронический недосып негативно влияет на психику и здоровье организма. Так, пренебрежение сном приводит к стрессам и увеличивает риск развития психических расстройств. Кроме того, человек становится более уязвимым к простудным заболеваниям, а в долгосрочной перспективе и к другим опасным для жизни болезням. Об этом подробно рассказывает в своейПодробнее →