Если у вас получается спать необходимое количество часов каждый день, то это – самый ценный подарок для здоровья, который только можно придумать! А вот какие последствия можно получить от недосыпа? Конечно, от пары бессонных ночей непоправимого ущерба организму не произойдет, но общее чувство «разбитости» и усталости точно появится. Если жеПодробнее →
Большое количество людей современного мира тревожат проблемы со сном. Наверняка вы уже пробовали средства для борьбы со стрессом, тревогой, нервозностью, но по каким-то причинам они не подошли? В сегодняшнем материале мы расскажем о лаванде – одном из самых популярных средств от бессонницы среди натуральных ингредиентов. Почему она хороша для этихПодробнее →
Любой рекорд по длительности сна или его отсутствию – собирательное название для неестественных состояний людей, в которых они пребывали за фиксированный период истории. Обычно это зарегистрированная официально, или задокументированная с помощью научного опыта, попытка обмануть человеческий организм. Лишить его права на полноценный отдых или заставить превысить отведенные природой нормы времениПодробнее →
По статистике около 96% людей оказывались в состоянии «дежа вю». И скорее всего, подобный эффект знаком практически каждому человеку. Казалось бы, этот эффект длится всего лишь мгновение или несколько секунд, но оно происходит очень резко и неожиданно и так же быстро исчезает. Однако после этого нас не покидает ощущение, чтоПодробнее →
Каждый из тех, кто любит путешествовать наверняка встречался с джетлагом – синдромом смены часовых поясов. И пусть самолеты и корабли могут без труда пересекать огромные расстояния, у человеческого организма не так много ресурсов для того, чтобы сделать процесс абсолютно безболезненным. В некоторых случаях адаптация к новым условиям может занять большуюПодробнее →
Тайны сна всегда завораживали человечество. Что заставляет человека ложиться спать в конце дня? Похож ли сон на маленькую смерть? Откуда берутся сны? В XX веке, который ознаменовался веком открытий в области физиологии, появилась любопытная теория о «сонном яде». Данное вещество, по мнению исследователей-философов, накапливалось во время бодрствования и усыпляло человека.Подробнее →
Существует мнение о том, что любителя сладко поспать можно легко переучить методом дисциплины и формирования правильного графика сна-бодрствования. Однако исследовательские группы из Великобритании, Финляндии и Германии провели ряд экспериментов над жителями европейских стран (Шотландия, Германия, Эстония, Италия, Хорватия) и показали, что соней является каждый пятый! Причем эта особенность функционирования организмаПодробнее →
Наверняка вы слышали о том, что внезапное пробуждение может сильно испугать лунатика и причинить его физическому и психическому здоровью непоправимый вред? Но здесь опасен, прежде всего, не сам сон, а эффект неожиданности. Сомнамбулизм проявляется на третьей стадии сна, то есть самой глубокой и медленной фазе. Самостоятельно пробудиться в этот периодПодробнее →
Наверняка вы когда-то слышали о том, что существуют индивидуумы, которые могут выспаться за 3-4 часа и чувствовать себя прекрасно? Вспомнить хотя бы Маргарет Тэтчер, Наполеона, Гая Юлия Цезаря, Уинстона Черчилля. Но такие случаи – редкость, в большинстве своем люди спят по 8-9 часов и ложатся именно вечером. Но профессор историиПодробнее →
На протяжении истории отношение к сновидениям менялось. В традиционном обществе с помощью них предсказывали исторические события, в современности – они лишь побочная структура работы памяти и никаким мистическим флером не окружены. В данном материале мы приведем несколько самых знаменитых теорий, которые объясняли возникновение грез. В исследовательской литературе можно встретить упоминаниеПодробнее →
В эпоху господства интернета во всех сферах нашей жизни больше нет необходимости путешествовать по мебельным салонам оффлайн. Достаточно всего лишь открыть нужный сайт, выбрать подходящее изделие (в большинстве случаев цена на него будет даже ниже) и заказать доставку на дом. Казалось бы, схема предельно понятна и проста, но…нас в последнийПодробнее →
Ну кто из нас не любит полакомиться сладеньким? Действительно, оно улучшает наше настроение и придает бодрости! Но врачи советуют употреблять сахар аккуратно и в определенное время. Последние исследования показали, что чем больше вы налегаете на данные изделия в течение дня, тем сложнее будет уснуть. Когда же это удастся осуществить, организмПодробнее →
Иногда для того, чтобы особенно подчеркнуть ленивое поведение другого человека, мы сравниваем его с каким-нибудь сонным и нерасторопным животным. Например, “спит, как сурок”, “ушел в медвежью спячку” и так далее. Но знаете ли вы, кто из животного мира проводит в состоянии сна больше всего времени? ПРОСОН.ИНФО составил рейтинг из 10Подробнее →
Можно найти много противоречивой информации о том, стоит ли ужинать перед сном. Часто встречается, что мнения абсолютно противоположные советы (стоит и не стоит) написаны в одинаково авторитетных источников и не ясно, что в таком случае делать. Наиболее приближенной к действительному положения дел можно считать “золотую середину” между этими полюсами. Почему?Подробнее →
Туристы, приезжающие в Японию, замечают забавную особенность – японцы очень часто спят в общественных местах! В метро, на работе, в школе, даже на лавочке посреди улицы. Некоторые даже носят с собой подушку для сна каждый день. На первый взгляд кажется, что это связано с огромными переработками и недостатками сна. НоПодробнее →
Совсем недавно прогрессивные европейские страны начали внедрять в жизнь офисных сотрудников короткий послеобеденный сон на 15-20 минут. Причина этого в цифрах – доказано, что регулярный недосып понижает ВВП примерно на 2%! Да и сами работники порой жалуются на то, что уже к середине дня после долгой и монотонной деятельности, хочетсяПодробнее →
Пенополиуретан – материал, который широко распространился уже к середине XX века, но до сих пор видоизменяется и совершенствуется. Это связано с тем, что его сфера применения чрезвычайно широка: мебельное производство, строительство, производство бытовых товаров, мягких игрушек, электронных аксессуаров и так далее. Время идет, люди становятся более требовательными к комфорту иПодробнее →
Слова “сон” и “сновидение” в быту подчас употребляются как синонимы. Больших сложностей в коммуникации из-за этого не возникает, так как понять значение позволяет контекст. Но для представителей определенных профессиональных сообществ разница этих терминов существенна. Например, для философов, психологов, филологов, психиатров, биологов и так далее. Сон – это физиологическое состояние организма,Подробнее →
Норвежская марка эластичной полиуретановой пены “Porolon” (название которой стало вторым названием наполнителя) появилась еще в СССР, но до сих пор на форумах по выбору мягкой мебели и матрасов не стихают обсуждения о том, в чем различия и сходства между классическим пенополиуретаном и поролоном. Данная статья посвящена разбору этого вопроса. ПенополиуретанПодробнее →
Столкнувшись с проблемой нарушенного сна, многие люди начинают сразу же лечится специальными медикаментами. Кажется, что это самый надежный и быстрый способ. Но без консультации со специалистом-сомнологом, прибегать к таким радикальным методам не рекомендуется, ведь это создает сильную нагрузку на внутренние органы. Поэтому ПРОСОН.ИНФО провел исследование и выделил пищевые продукты, которыеПодробнее →