Китайские ученые выяснили, что при использовании маски для сна улучшается его качество. Для этого они провели эксперимент, разделив людей на две группы, где первой выдали маски, а второй — нет. Показатели уровня мелатонина у первой группы оказались выше, чем у второй.
Маска для сна представляет собой плотную повязку на глазах, которая не пропускает свет, а мелатонин, необходимый для полноценного сна, вырабатывается только в темноте. Поэтому этот аксессуар создает комфортные условия для отдыха в любое время суток. Маску для сна можно также использовать во время отдыха в дороге, для адаптации к смене часовых поясов, при занятиях йогой и медитацией.
Маски для сна, как правило, производят из натуральных материалов: хлопок, шелк, бамбук и трикотаж. Они приятны к коже, а также предотвращают раздражение. На рынке сегодня можно встретить маски с самым разным функционалом.
- Маски разных форм. Производители предлагают модели с эластичными перемычками для переносицы, которые подойдут тем, кому маска давит на эту часть лица. Кроме того, они плотно прилегают и хорошо защищают от света. Бывают изделия со специальными выемками для глаз, позволяющими нормально открывать веки при пробуждении. Можно также встретить маски с наушниками, способные защитить еще и от шума.
- Маски с косметическим эффектом. Среди таких изделий особенно популярны модели с наполнителем из гелия, помогающие разглаживать морщины. Есть также маски с вставками из магнитных дисков — стимуляторами регенерации кожного покрова. Модели с турмалиновыми нитями уменьшают темные круги под глазами, а маски с пропиткой оксидом меди разглаживают эпителии, также защищая от появления мелких морщинок.
- Умные маски. Это модели, оснащенные специальными датчиками. Они считывают сигналы мозговой активности, что помогает распознать фазы сна спящего человека. Некоторые умные маски воспроизводят белый шум для быстрого засыпания. Есть и такие, которые начинают мерцать зеленым светом для легкого пробуждения — этот цвет приятен для глаз.
Маски для сна сегодня можно найти почти в каждом магазине одежды и аксессуаров, однако специалисты советуют искать действительно качественные изделия в аптеках и специализированных магазинах. При выборе маски следует обращать внимание на состав материала и тип крепления. Оптимальным вариантом, по мнению пользователей, являются маски из натуральных тканей на двух регулируемых резинках.