Сон необходим для восстановления физического и психического состояния организма. У детей во время сна, к тому же, происходит рост и другие важные биологические процессы. Поэтому от качества и количества сна зависит физическое развитие ребенка и его интеллектуальные способности.
Но даже если сон кажется хорошим, эпизодически у каждого ребенка все же отмечаются его нарушения. Иногда причины очевидны — это могут быть переезды или семейные праздники, из-за которых сбивается привычный распорядок дня. В других случаях сложно объяснить возникновение проблем со сном, и тогда их причины нужно искать в следующем.
- Эмоциональные перегрузки.
Если ребенок слишком активен, или, наоборот, переутомлен, отход ко сну может стать длительным и мучительным процессом. Перепады настроения может спровоцировать просмотр телевизора или очень шумные и подвижные игры, а повышенная усталость часто возникает в результате излишней загруженности в дневное время, особенно если ребенок является дошкольником. Поэтому перед сном полезно придерживаться развивающих ритуалов, которые не только обеспечат хороший сон, но и будут развивать мышление ребенка.
- Соматические заболевания.
Иногда проблемы со сном могут быть связаны с нарушением работы внутренних органов. Такое свойственно, в основном, детям первых лет жизни. Чаще всего у самых маленьких возникают боли в животе, вызванные желудочно-кишечными коликами и спазмами. Но это становится проблемой только в период обострения и быстро проходит. Другой часто встречающейся причиной нарушения сна является рахит — заболевание, при котором из-за дефицита витамина D нарушается фосфорно-кальциевый обмен. При рахите дети часто вздрагивают, у них усиливается потливость, и в этом случае состояние может улучшить только прием необходимой дозы витамина D, назначенной врачом.
- Неврологические проблемы.
Проблемы со сном, возникающие из-за нарушения в работе центральной нервной системы, сопровождаются ночным энурезом (в возрасте с 4 лет), снохождением, сноговорением или ночными кошмарами. Они могут иметь эпилептическое происхождение, опасное для здоровья ребенка. Поэтому при появлении симптомов следует обратиться к врачу-неврологу, поскольку только он может определить характер нарушения и назначить, в случае необходимости, подходящее лечение.
Встречается такое, что ребенок спит беспокойно, являясь при этом абсолютно здоровым. Такие случаи редки, и здесь приходится лишь ждать, когда ребенок “перерастет” это состояние. Чаще всего сон нарушается из-за чрезмерной эмоциональности, соматических или неврологических заболеваний, поэтому для выявления точной причины и устранения проблемы следует обратиться к врачу.