Наверняка вы слышали о том, что внезапное пробуждение может сильно испугать лунатика и причинить его физическому и психическому здоровью непоправимый вред? Но здесь опасен, прежде всего, не сам сон, а эффект неожиданности. Сомнамбулизм проявляется на третьей стадии сна, то есть самой глубокой и медленной фазе. Самостоятельно пробудиться в этот период достаточно сложно, поэтому люди с этим расстройством сна могут готовить пищу, заниматься уборкой, вести диалоги, обходить предметы и выполнять другие действия, которые не требуют концентрации.
Если случилось так, что вы заметили чье-то хождение во сне, то самый лучший вариант — медленно и аккуратно отвести человека в кровать. Попытка разбудить может закончиться неожиданно и для вас, и для лунатика: он может агрессивно ответить, причинив вред и себе, и другому, не узнать вас или сильно испугаться. Подобное когнитивное нарушение именуется сомнологами как «сонная инерция». Его продолжительность может составлять от 30 мин до часа.
По статистике, лунатизмом страдают около 2% всего населения Земли, большую часть из них составляют дети. Поэтому окружающим и домочадцам необходимо принять все важные меры по безопасности: закрывать дверь в комнату сомнамбулы на ключ, тщательно закрывать окна. Но и перебарщивать, привязывая к кровати, не стоит! Одним из лучших вариантов будет обращение к специалисту-психологу, который сможет оказать необходимую помощь.