Спи, мой мальчик! Птицы спят; Накормили львицы львят; Прислонясь к дубам, заснули В роще робкие косули; Дремлют рыбы под водой; Почивает сом седой. Только волки, только совы По ночам гулять готовы, Рыщут, ищут, где украсть, Разевают клюв и пасть. Зажжена у нас лампадка. Спи, мой мальчик, мирно, сладко. Спи, какПодробнее →
Для приготовления порции идеального сна возьмите одну подушку, … «Проще простого! Какой следующий ингредиент?» – с нетерпением спросите Вы. А вот и нет! Практика показывает, что большое количество людей используют неправильные подушки и не знают, на что ориентироваться при их выборе. Поэтому остановимся на первом ингредиенте, казалось бы, простого блюда.Подробнее →
Научные сотрудники из Хельсинки призвали работодателей давать возможность для короткого сна своим подчиненным. По их мнению, отдых в дневное время дает такие преимущества как улучшение концентрации и, следовательно, работоспособности, поднятие бодрости духа и настроения. В доказательство они приводят статистику, в которой говорится о том, что недостаток сна понижает ВВП развитыхПодробнее →
В научном сообществе все еще горячо идут дискуссии на тему существования универсального для всех людей режима сна-бодрствования. «Ранний подъем – благо для всех людей. «Совы» приучили себя поздно вставать искусственным путем», — слышится с одной стороны. С другой приводятся результаты исследований, показывающие, что биологические ритмы у всех разные. Приведем простойПодробнее →
Душистые подушки, расслабляющие ванны, свечи… Чтобы заманить сон в свою комнату, людям пришлось постараться! А знаете ли вы про аромакамни? Эти приспособления удобны тем, что распространяют запах локально, например, в пределах Вашей прикроватной тумбочки. Они более безопасны, чем аромалампы и свечи: не придется переживать об источнике огня в помещении. МатериалПодробнее →
О депрессии знали еще в Древнем Риме. Возможно, тогда ее еще не считали болезнью, но тем не менее «хандра» могла сразить любого и порой выбить из привычного ритма жизни в самый неподходящий момент. Римляне были известны своей практичностью и, когда дело касалось депрессии, то в первую очередь стремились вернуть человекуПодробнее →
Как-то раз, я на спор за 10 минут уложил спать и «заснул» толпу из пятерых разбушевавшихся детей возрастом от года до семи. В то время я открыл для себя и энергично изучал эриксоновский гипноз и пробовал его на разных безобидно-полезных примерах. Мы тогда были на дне рождении, все семейные, всеПодробнее →
Мы являемся обладателями сложнейшей биологической системой, все процессы которой контролируются с помощью мозга. В одной из его областей – гипоталамусе – находится так называемое супрахиазмотическое ядро, которое регулирует наши биологические часы – циркадные ритмы. Циркадные ритмы есть у всех живых организмов на нашей планете. Они контролируют интенсивность различных биологических процессов,Подробнее →