Здоровый образ жизни предотвращает развитие деменции

Деменция – это болезнь, при которой ухудшается работа когнитивных процессов. Это негативно сказывается на мышлении, памяти, речи и ориентации. Деменция развивается в результате заболеваний и травм головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и инсульт.

Сегодня это заболевание затрагивает около 50 миллионов человек в мире и является одной из главных причин инвалидности и несамостоятельности пожилых людей. Специалисты ВОЗ считают, что через 30 лет количество людей с деменцией утроится. Поэтому нужно делать все возможное для того, чтобы снизить риск развития болезни.

В ВОЗ подробно изучили признаки, формы и способы лечения деменции, на основании чего разработали Руководство по снижению риска развития когнитивных расстройств и деменции. Оно представляет собой базу знаний, предназначенную для работников медицинской сферы. С его помощью врачи смогут консультировать пациентов по вопросам возможных мер профилактики деменции. Документ будет также полезным при разработке политики и программ, направленных на популяризацию здорового образа жизни.

Принцип “то, что хорошо для сердца, хорошо и для мозга” явился основополагающим при разработке Руководства. Согласно ему, риск развития деменции можно уменьшить, если регулярно заниматься спортом, не курить, не употреблять алкоголь, контролировать свой вес, правильно питаться, следить и поддерживать нормальный уровень кровяного давления, сахара и холестерина в крови. Важным аспектом в поддержании здорового образа жизни является и соблюдение гигиены сна. Необходимое количество ночного сна и качественный отдых оптимизируют и благоприятно влияют на работу когнитивных процессов многие годы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *