Как просто сделать помещение эстетичнее и создать в нем уют с помощью лишь одного вида аксессуара — подушечек для дивана! В быту их еще называют думочки, на них приятно вздремнуть часок-другой в дневное время и дальше заниматься делами. А самое приятное, что в их выборе Вы сможете не сдерживать своеПодробнее →
Если Вы смотрели фильм «Завтрак у Тиффани», то наверняка помните, как комично героиня выбегает из спальни в маске для сна и берушах. Признаемся честно, раньше мы не воспринимали всерьез практической ценности данных аксессуаров, считая их частью гламурного образа. Но последние научные исследования призвали по-новому взглянуть на столь любопытные приспособления. ЗдесьПодробнее →
Каждый день мы вынуждены решать свои и чужие проблемы, бежать на встречи, общаться со множеством людей… Но что делать, если и дома организм не может расслабиться и позволить Вам уснуть? Конечно же, помогать ему! Здесь мы поговорим распространенной практике аромамассажа. По сути, это тот же массаж, но в процессе участвуютПодробнее →
Нейрофизиологи совершили очередную попытку раскрыть тайну сна пожилых людей. Наверняка Вы тоже замечали, что бабушки и дедушки спят намного меньше, чем дети и молодые люди, а просыпаются легче. Для получения ответа на вопрос о сущности процесса старения и смерти людей и животных, ученые вели долгое наблюдение над работой клеток мозгаПодробнее →
Наблюдать за мирно спящим ребенком – удовольствие. Но что делать родителям с беспокойным чадом? Доктор Комаровский, украинский педиатр, телеведущий, автор книги «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников», подготовил для родителей небольшой маст-рид. Следование ему поможет сделать сон семьи качественнее и спокойнее. Главный посыл всех советов – следование умеренности. ЕслиПодробнее →
Давайте проведем мысленный эксперимент. Предположим, Ваш матрас пришел в негодность, поэтому в срочном порядке необходимо посетить ближайший мебельный салон. Вы обладаете небольшим количеством сведений о том, как выбирать данное изделие, поэтому полагаетесь на компетентность консультанта и удачу. Проходите в магазин, видите указатель «Матрасы». «Эврика!», — облегченно вздыхаете Вы и направляетесьПодробнее →
Для современного человека свойственно наделять предметы быта символическим смыслом. Поэтому диваны навряд ли можно назвать молчаливыми вещами. Это целые истории о том, как семья собирается по вечерам в гостиной или на кухне, делится событиями за день, смеется, следит за тем, насколько безопасно играют дети и домашние животные. Но любая историяПодробнее →
Спи, мой мальчик! Птицы спят; Накормили львицы львят; Прислонясь к дубам, заснули В роще робкие косули; Дремлют рыбы под водой; Почивает сом седой. Только волки, только совы По ночам гулять готовы, Рыщут, ищут, где украсть, Разевают клюв и пасть. Зажжена у нас лампадка. Спи, мой мальчик, мирно, сладко. Спи, какПодробнее →
Для приготовления порции идеального сна возьмите одну подушку, … «Проще простого! Какой следующий ингредиент?» – с нетерпением спросите Вы. А вот и нет! Практика показывает, что большое количество людей используют неправильные подушки и не знают, на что ориентироваться при их выборе. Поэтому остановимся на первом ингредиенте, казалось бы, простого блюда.Подробнее →
В научном сообществе все еще горячо идут дискуссии на тему существования универсального для всех людей режима сна-бодрствования. «Ранний подъем – благо для всех людей. «Совы» приучили себя поздно вставать искусственным путем», — слышится с одной стороны. С другой приводятся результаты исследований, показывающие, что биологические ритмы у всех разные. Приведем простойПодробнее →
Душистые подушки, расслабляющие ванны, свечи… Чтобы заманить сон в свою комнату, людям пришлось постараться! А знаете ли вы про аромакамни? Эти приспособления удобны тем, что распространяют запах локально, например, в пределах Вашей прикроватной тумбочки. Они более безопасны, чем аромалампы и свечи: не придется переживать об источнике огня в помещении. МатериалПодробнее →
О депрессии знали еще в Древнем Риме. Возможно, тогда ее еще не считали болезнью, но тем не менее «хандра» могла сразить любого и порой выбить из привычного ритма жизни в самый неподходящий момент. Римляне были известны своей практичностью и, когда дело касалось депрессии, то в первую очередь стремились вернуть человекуПодробнее →
Как-то раз, я на спор за 10 минут уложил спать и «заснул» толпу из пятерых разбушевавшихся детей возрастом от года до семи. В то время я открыл для себя и энергично изучал эриксоновский гипноз и пробовал его на разных безобидно-полезных примерах. Мы тогда были на дне рождении, все семейные, всеПодробнее →
Мы являемся обладателями сложнейшей биологической системой, все процессы которой контролируются с помощью мозга. В одной из его областей – гипоталамусе – находится так называемое супрахиазмотическое ядро, которое регулирует наши биологические часы – циркадные ритмы. Циркадные ритмы есть у всех живых организмов на нашей планете. Они контролируют интенсивность различных биологических процессов,Подробнее →