Дневной сон – о, как полезен он! просон инфо фото

Дневной сон – о, как полезен он!

Свежие медицинские исследования в очередной раз доказали пользу дневного сна!

Специалисты отмечают, что такой отдых способствует лучшему запоминанию информации и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, отдохнувшие люди остаются работоспособными на протяжении всего дня, а их эмоциональный фон является позитивным. О том, как важно оптимистически смотреть на мир, мы описываем в одной из наших новостей. Открытие ведущей роли позитивного мышления принадлежит американскому сообществу психологов и медиков

Однако, во всем нужно знать меру! Ученые рекомендуют спать днем не более 40 минут. Иначе сон будет во вред – человек будет вялым и раздражительным. Долгий дневной отдых также может сбить биологические часы и помешать отходу на ночной сон.

Будьте здоровы и счастливы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *