Американские ученые узнали, как длительный сон влияет на организм. Оказывается, сон продолжительностью более девяти часов в сутки приводит к слабоумию.
Чтобы узнать, как продолжительный сон сказывается на здоровье, сотрудники Бостонского университета провели эксперимент. В исследовании приняло участие 2,5 людей пожилого возраста. Сначала испытуемых просили ответить, сколько часов они обычно спят ночью. После этого их разделили на 3 группы в зависимости от продолжительности сна: по шесть часов, от шести до девяти часов и более девяти часов. Затем специалисты наблюдали за ними на протяжении десяти лет.
Целью наблюдения было определить, кто из участников эксперимента больше подвержен нарушению когнитивных процессов и развитию слабоумия. По окончании эксперимента исследователи проанализировали полученные данные и смогли прийти к выводу. Как оказалось, у людей, которые спят более девяти часов в сутки, наблюдался повышенный риск развития слабоумия. Это удалось выяснить путем сравнения результатов данной группы испытуемых с теми, продолжительность сна которых составляла менее девяти часов.
Также было обнаружено, что у 234 из них проявились признаки деменции, а у 181 развилась болезнь Альцгеймера. Ученые объяснили это тем, что во время сна мозг человека уменьшается в объемах. Это приводит к общему снижению интеллекта. Следовательно, чем дольше человек спит, тем выше риск развития слабоумия.
Специалисты считают, что опрос о продолжительности сна — полезный клинический инструмент, помогающий определить уровень риска развития слабоумия в течение ближайших десяти лет. Так, ответы пациентов, сообщающих о том, что они спят более девяти часов каждый день, служат сигналом для тщательной проверки здоровья. Также эксперты отмечают, что подробное изучение проблем со сном может помочь в выявлении когнитивных расстройств и деменции на ранних этапах и предотвратить их дальнейшее развитие.