Чтобы сделать сон более полноценным и избавить от тревожных чувств, нужно давать своему организму сигнал о подготовке к ночному отдыху. И, перво-наперво, сомнологи советуют установить на телефон напоминание о подготовке ко сну за час до того, как лечь в постель! Это только на первый взгляд кажется, что подготовка ко сну – это длительный и скучный процесс. Однако если правильно спланироватьПодробнее →
ППУ – материал, который уже долгое время находит применение во многих сферах деятельности человека. Довольно часто возникает необходимость склеить поролон в домашних условиях, например при самостоятельном изготовлении мягкой мебели или при ее ремонте, когда требуется замена наполнителя в диване, кресле, матрасе. При склейке поролона особое внимание уделяется выбору клея иПодробнее →
Медицинское издание Journal of Experiment Medicine опубликовало результаты исследования иммунных клеток во время болезни. Распространенное мнение о том, что самочувствие организма улучшается после сна подтвердили экспериментальные факты. Как сегодня считают ученые, мозг и гормональная система человека и всех остальных животных постоянно вырабатывают два типа сигналов – один из них заставляетПодробнее →
Инструменты, методы и техники изучения сновидений в науке на протяжении столетий успешно совершенствовались. Если у древних ученых не было возможности производить точную фиксацию всех процессов, и они ограничивались лишь поверхностным анализом состояний и процессов, то современным медикам повезло больше. У них в руках имеется обширный инструментарий и хорошая рабочая база.Подробнее →
Уютные и бархатистые обивочные ткани никогда не выходят из моды. Они дарят ощущение тепла, вносят в интерьер благородство и выразительность. Кроме того, высокая степень комфорта от прикосновения к такой ткани делает ее чрезвычайно востребованной. Шенилл является достаточно популярным материалом для обивки, который составляет серьезную конкуренцию вельвету, микрозамше и велюру. СегодняшнийПодробнее →
Нередко родители слышат, как ребёнок скрипит зубами во сне. Это является признаком детского бруксизма. Бруксизм у детей — явление довольно распространённое. Врачи не пришли к единому мнению по поводу отнесения этой аномалии к заболеваниям. Но негативные последствия ночного скрежета, конечно, существуют. У деток могут возникнуть расстройства в части неврологии иПодробнее →
Незаменимая часть меблировки помещения — кресло. Без него не обойтись в гостиной комнате, а при выборе соответствующей модели и в детской. Существуют варианты, подходящие для офиса. Зная особенности выбора кресел, найти подходящее не составит труда. Для этого стоит учесть ряд моментов. Для комфорта предпочтительнее, если спинка находится под наклоном. УПодробнее →
Французская раскладушка – незаменимая мебель в доме, если вы любите принимать гостей. Частой причиной ее поломки являются маленькие дети, которые всегда в восторге от пружинящих свойств механизма. Пружины ломаются еще быстрее, если ребенок уже достиг трехлетнего возраста и весит не так уж и мало. Однако эта причина возникает лишь приПодробнее →
Правильная организация спального места ребенка – важная задача на протяжении всего процесса воспитания. Причем одним из самых важных атрибутов, по мнению родителей, считается подушка. Почему? В силу привычки. Взрослые не могут представить полноценного сна без подушки: из-за отсутствия опоры запрокидывается голова и затекает шея, на утро могут возникнуть болезненные ощущенияПодробнее →
При покупке качественного и дорогого матраса для сна вполне ожидаемо, что вы хотите, чтобы он прослужил как можно дольше. Какими правилами следует руководствоваться при эксплуатации постельных принадлежностей? Максимально беречь от загрязнений. Съемный чехол матраса можно стирать. Но далеко не каждая модель оснащена съемным чехлом, к тому же всегда есть риск,Подробнее →
Культура одевания пижамы формируется с самого детства, однако в более взрослом возрасте может возникнуть вопрос о целесообразности подобного ритуала. Можно предположить, что все дело в ощущениях безопасности и комфорта, которые особенно важны современному человеку, постоянно пребывающем в стрессе, но это далеко не все причины. Эстетичность. Желание хорошо выглядеть во снеПодробнее →
Выбор вещей совместного пользования – сложная проблема для тех, кто имеет большую семью. Особенно это касается всего, связанного с комфортом, совместным проведением времени, например, с выбором дивана в гостиную комнату. Все обладают разными эстетическими вкусами, потребностями и представлениями о хорошем отдыхе, поэтому угодить всем сложная, но выполнимая задача. Главное –Подробнее →
Как известно нам от сомнологов, гормон сна мелатонин вырабатывается наиболее интенсивно с 18.00 до 21.00 («окно сна»). Именно по этой причине многие авторитетные педиатры советуют готовить малыша ко сну именно в это время. Но подходит ли такой общий совет для каждого индивидуального случая? Все ли организмы работают одинаково? Давайте разбираться!Подробнее →
Многих людей интересует вопрос целесообразности глажки белья для повседневного использования: «Зачем гладить, если оно все равно помнется во время сна?». Однако ровное белье не только выгодно отличается эстетичностью, но и отвечает более строгим требованием гигиены. Мы проанализировали советы и рекомендации опытных хозяек и составили для вас перечень действий для того,Подробнее →
Уже совсем скоро наступает теплый сезон, а это значит, что пора позаботиться о комфортном сне и выбрать подходящие принадлежности для сна: подушки, одеяла, постельное белье. В данной статье мы поговорим о том, какими свойствами должно обладать идеальное весенне-летнее одеяло, какие материалы в его изготовлении предпочтительны. Соответствие сезону – важная характеристикаПодробнее →
Одной из важнейших функций человеческого организма является сон. Поэтому от его качества, комфорта и продолжительности зависит не только самочувствие и настроение, но и здоровье! Правильно выбранный наполнитель для подушки – настоящий залог успеха для тех, кто внимательно относится к физическому и психологическому состояния своего тела. В данном материале мы поговоримПодробнее →
Для борьбы с депрессией метод депривации сна считается одним из самых эффективных средств современности. Некоторые даже сравнивают его с электрошоковой терапией, так как за несколько сеансов она способна восстановить сон пациента и максимально его оздоровить. При всех достоинствах метод имеет несколько противопоказаний, например, острые хронические заболевания, эпилепсия, сахарный диабет иПодробнее →
Вокруг подушек с пенополиуретановым наполнением вот уже несколько десятков лет ведутся споры. В основном «спорщики» делятся на две категории: те, кто за введение прогрессивных технологий в индустрию сна, и те, кто против. По мнению последних, нет ничего лучше проверенных многими поколениями подушек и матрасов их натуральных и, как им кажется,Подробнее →
Когда сон превращается в сокровище, а утреннее пробуждение становится перемещением из горизонтального в вертикальное состояние — значит пора задуматься об оптимизации сна. Казалось бы, в чем тут разбираться — сон процесс естественный, ложись поудобней и спи сколько позволяет время. Но оказывается, все не так просто. Большую роль в эффективном отдыхеПодробнее →
Специалисты в области нейрофизиологии и медицины утверждают, что напитки, содержащие кофеин, употреблять перед сном нежелательно. В первую очередь это касается людей с расстройствами сна и повышенной тревожностью и возбудимостью. Но как быть, когда перед ночным отдыхом хочется расслабиться и выпить горячий напиток? Подойдет ли для этих целей черный или зеленыйПодробнее →