Апноэ сна называется остановка дыхания с временным прекращением вентиляции легких. Приступ сопровождается пробуждением и может возникать от одного до 30 раз за ночь. Эта патология не угрожает жизни, но может спровоцировать появление таких серьезных заболеваний, как артериальная и легочная гипертензия, инсульт, ишемическая болезнь сердца и ожирение. Самый распространенный симптом, характерныйПодробнее →
Наполнитель из вишневых косточек является одним из видов природных наполнителей. Этот материал гипоаллергенен, в нем не заводятся клещи и другие микроорганизмы, он не накапливает статического электричества. Такие подушки могут использоваться годами, сохраняя свои полезные свойства. Косточки достигают 5-7 мм в диаметре. Их очищают под давлением воды, не добавляя при этомПодробнее →
К выбору кресла-кровати нужно подходить ответственно, особенно если его планируется использовать для ежедневного сна и отдыха. Важно выбрать правильный наполнитель, ведь именно он обеспечивает правильное положение тела и комфорт. Выбирая изделие необходимо учитывать характеристики наполнителя: прочность; степень нагрузки, которую способен выдержать материал; гипоаллергенность; вентилируемость; подверженность деформациям. Этим критериям полностью соответствуютПодробнее →
Матрасы с водным наполнителем кажутся чем-то экзотичным и диковинным. Их сложно сравнить с другими материалами из-за особенных свойств. Например, сон на таких матрасах часто сравнивают с покачиванием на мягких морских волнах. При наличии такого отличительного признака нельзя забывать и о том, что водные матрасы обладают рядом сложностей и требуют специальногоПодробнее →
Во время сна у детей восстанавливается энергия, происходят процессы роста и формируются факторы иммунной защиты. Расстройства сна приводят к ухудшению дневного самочувствия и настроения, а также повышают риск развития болезней. Чаще всего встречается несколько видов патологий. Инсомния. Бессонница или нарушение цикла “сон — бодрствование”. Бывает двух видов: по типу неправильныхПодробнее →
Медики считают, что ночные перекусы допустимы при реальном чувстве голода. А некоторые продукты даже помогают лучше уснуть. Но эти продукты должны быть легкими и не превышать 200 калорий. Специалисты предлагают несколько вариантов блюд, которые утоляют голод и улучшают сон. Салат с лососем и овощами. В рыбе содержатся омега-3 кислоты иПодробнее →
Бруксизмом называется заболевание, при котором происходит бессознательное сжимание зубов во время сна. Челюсти соединяются между собой и двигаются, из-за чего зубы трутся друг об друга. Признаки. Основной признак заболевания — сильный скрежет зубами во время сна. Приступ бруксизма наступает неожиданно и длится от нескольких секунд до нескольких минут. При даннойПодробнее →
Правильная поддержка головы обеспечивает оптимальное положение позвоночника. Поэтому важно выбрать для себя подушку, которая с этим справится. Для решения этой задачи нужно использовать анатомическую или ортопедическую подушку. Анатомические подушки Анатомические изделия повторяют изгибы человека, поэтому во время сна шея и позвоночник находятся в удобном положении. Шейный отдел не перегружен иПодробнее →
На матрасы с наполнителем из морских водорослей все реагируют по-разному: сторонникам эко-материалов такой вариант нравится больше, чем фанатам высоких технологий. Материал изготавливают из морских водорослей, которые выращивают в специальных условиях. Затем их высушивают и переплетают в прочную сетку. Именно из нее и формируется наполнитель для матрасов. Свойства наполнителя из морскихПодробнее →
Врачи утверждают, что некоторые позы во время сна могут вызвать проблемы со здоровьем. Но здоровье не испортится, если от своей привычки не отказываться вовсе, а просто выбрать удобную подушку. На спине. Сон на спине отлично подходит тем, у кого есть проблемы с суставами и позвоночником. Кроме того, эта поза предотвращаетПодробнее →
Сомнамбулизм больше известен как лунатизм или снохождение. Это тип расстройства сна, при котором человек бессознательно двигается и совершает какие-то действия, находясь при этом в состоянии сна. Симптомы. Обычно глаза человека в момент приступа сомнамбулизма открыты. Он хорошо ориентируется в пространстве и даже может отвечать на простые вопросы. Со стороны егоПодробнее →
Многие люди просыпаются по ночам в одно и то же время. Иногда это может происходить настолько часто и регулярно, что становится уже закономерностью. Традиционная китайская медицина утверждает, что это происходит не просто так. Согласно ее концепции, время пробуждения означает дисбаланс в конкретной системе органов человека. Сторонники теории полагают, что духовноеПодробнее →
Британские и австралийские ученые выяснили, как можно изменить циркадные ритмы человека и улучшить здоровье сов. Такой способ изобрели участники международной группы ученых из Бирмингемского университета и университета Монаша. Они хотели выяснить, возможно ли сдвинуть биологические часы без ущерба для продолжительности сна. Для этого было проведено исследование, в котором приняли участиеПодробнее →
Во время сна подушка во многом отвечает за комфорт и безопасность человека. Именно она поддерживает голову и шейный отдел позвоночника в правильном положении, предотвращая нарушение кровообращения и искривление позвоночника. Подушка делает наш сон приятным, позволяет организму отдохнуть после активного дня и набраться сил за ночь. Редакция ПРОСОН.ИНФО составила свой рейтингПодробнее →
Большинство людей, которые заботятся о здоровье и с особой тщательностью подходят ко всему, что связано со сном, уже слышали о мелатонине. Этот гормон также называют гормоном молодости, так как он ускоряет восстановительные процессы в клетках организма, омолаживая их во время ночного отдыха. Как следствие, повышается иммунитет и сопротивляемость к такимПодробнее →
Одними из глобальных проблем современности являются проблемы массового потребления и, соответственно, загрязнения окружающей среды. Причем бытовые отходы наносят экологии наиболее существенный вред. Начиная со второй половины XX века, борьба с накапливающимся мусором ведется во всем мире, а самым эффективным методом, помогающим в этом деле, признана сортировка. Обязательна ли утилизация матрасов?Подробнее →
Если у вас есть опыт общения с маленькими детьми, то вы, наверняка, замечали явные различия в том, как спит новорожденный и взрослый человек. Однако существует и много общего, например, зевота при усталости, привязанность к особым ритуалам, а также то, что львиная доля сна приходится все же на ночное время. СонПодробнее →
В жизни случаются ситуации, когда человек оказывается прикованным к постели или частично обездвижен. При долгой неподвижности замедляется кровоток и на участках тела, находящихся в постоянном соприкосновении с поверхностью кровати, появляются пролежни. На запущенной стадии они причиняют сильную боль, но их легче предотвратить, чем лечить. Противопролежневые матрасы Orthoforma станут отличным средствомПодробнее →
Обстановка спальной комнаты чрезвычайно важна для правильного расслабления и подготовки к ночному отдыху. Поэтому здесь даже такие маленькие детали, как цвет обоев и украшения, будут иметь решающее значение. В данном материале мы подробно расскажем о том, от каких вещей лучше избавиться, чтобы обеспечить себе и своим близким правильный сон. КомнатныеПодробнее →
Антивандальный диван в разы упрощает жизнь любителям домашних животных, защищает от таких загрязнений, как пятна от еды, напитков, карандашных и чернильных отметин. Оттереть или починить обивку кресел или диванов иногда невозможно, и они теряют первоначальный вид. Приходится закрывать мебель чехлами и накидками или же покупать новую. Однако даже самые упорныеПодробнее →