о чем могут рассказать черно-белые сны просон инфо

О чем могут рассказать черно-белые сны?

Существует мнение, что цвет сна многое может рассказать о психическом здоровье человека, особенностях его когнитивных способностей, чертах характера, темпераменте. Именно поэтому внезапный переход от цветных сновидений к черно-белым, и наоборот, вызывает беспокойство. ПРОСОН.ИНФО решил узнать, что стоит за этим явлением и имеют ли они основания для начала самокопаний и обращения к специалисту.  

Что помогает сновидению стать цветным?

За то, что человек имеет способность запоминать детали сновидения, ответственная префронтальная кора. Этот участок головного мозга активен в ситуациях, когда мы обрабатываем информацию из внешнего мира. И содержание снов обычно составляют образы, предметы, явления, которые особенно запомнились нам в течение дня или в течение всей жизни. Но это лишь одна из объясняющих теорий, есть и другие более мистического толка. То, каким образом мы систематизируем и откликаемся на данные из окружающего мира, повлияют и на цвет сновидения. Если лидирующее полушарие правое, то сновидения зачастую более красочны и обладают захватывающим сюжетом. Левополушарные люди, наоборот, руководствуются доводами здравого смысла, выстраивают схемы и абстрактные конструкции для того, чтобы разложить явления мира по полочкам.

Сомнологи разработали несколько методов того, как можно придать снам не только краски, но и звуки, запахи, эффект личного присутствия. Для этого придется поработать над своими творческими способностями и выйти за границы привычных схем повседневного мышления.

Методики обретения ярких и запоминающихся снов:

  1. Активация работы правого полушария головного мозга. Для этого прекрасно подходят занятия рисованием, фотографирование, ваяние, написание текстов, и так далее. Везде, где необходимо подключение креативности и образного мышления, поможет добавить снам живости;
  2. Получение новых знаний, разнообразие форм досуга. Если вы осознали, что постоянно находитесь в «дне сурка», нужно срочно из него выбираться! Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, пробуйте экзотические блюда, экспериментируйте с дизайном своего дома. Монотонная и рутинная деятельность способствует сужению и угасанию творческих способностей и заставляет выпасть из подлинной реальности в серость будней;
  3. Настройка внутреннего состояния. Ваше мироощущение существенным образом влияет и на взаимодействие с миром, и на работу со своим бессознательным через сны. Если в большинстве случаев новые события воспринимаются через пессимистический и «серый» фильтр, если вы постоянно говорите себе: «Как мне все надоело, я так устал от обыденности!» или «В мире не осталось ничего хорошего!», будьте уверены, тусклые и бесцветные сны станут постоянным спутником. Узнайте больше о принципах позитивного мышления и не дайте гнетущему состоянию захватить вас целиком;
  4. Разработка четкого расписания режимов сна-бодрствования и следование ему. Причина отсутствия красочных снов может заключаться и в том, что вы так сильно устаете, что мозг моментально отключается в тот момент, как голова касается подушки. Сделайте своей нормой здоровый и качественный восьмичасовой отдых и вы увидите, как быстро вернутся интересные и разнообразные сны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *