Апноэ сна называется остановка дыхания с временным прекращением вентиляции легких. Приступ сопровождается пробуждением и может возникать от одного до 30 раз за ночь. Эта патология не угрожает жизни, но может спровоцировать появление таких серьезных заболеваний, как артериальная и легочная гипертензия, инсульт, ишемическая болезнь сердца и ожирение.
Самый распространенный симптом, характерный для 99% пациентов, — сильный храп в момент ночного пробуждения. Однако 80-85% пациентов не обращают на него внимания, игнорируют или списывают на особенности телосложения. По данным американской статистики, диагностировать апноэ удается только в 15-20% случаев. Поэтому пациентам стоит относиться к своему здоровью более внимательно и спрашивать у близких, слышат ли они храп по ночам.
Кроме храпа, апноэ сопровождается и другими признаками.
- Периодические ночные пробуждения. Человек не всегда их помнит, но живущие рядом люди могут это замечать.
- Дневная сонливость и усталость. Иногда дефицит энергии может привести к тому, что человек может уснуть на работе или за рулем.
- Ожирение. Из-за нарушения ритма сна меняется и нормальный синтез гормонов, регулирующих обмен веществ. Из-за этого в подкожной клетчатке откладывается большое количество жиров, что и ведет к набору лишней массы тела.
- Высокое артериальное давление. Отсутствие нормального сна нарушает функции периферических сосудов. Из-за этого в организме нарушается система дневного и ночного давления и нарастает гипертензия.
Синдром апноэ возникает не просто так — на это влияет ряд факторов.
- Специфика анатомии — длинный небный язычок, очень короткие дыхательные пути и нижняя челюсть.
- Увеличение миндалин вследствие инфекции или острого воспаления.
- Искривление носовой перегородки.
- Ожирение.
- Употребление алкоголя и курение — они нарушают тонус мышц верхних дыхательных путей.
- Прием снотворных — они расслабляют гладкую мускулатуру, а это увеличивает риск возникновения апноэ.
На распространенность заболевания влияют также пол и возраст. Согласно статистике, синдром апноэ развивается у 4% женщин и 9% мужчин в возрасте старше 30 лет. Больше всего патология возникает у людей в возрасте 50-60 лет.
Апноэ можно вылечить. Делается это с помощью СИПАП-терапии, которая представляет собой создание положительного давления в дыхательных путях с помощью компрессорной установки.
При этом, важно помнить и о профилактике. Чтобы избежать возникновения апноэ или ослабить признаки синдрома, врачи рекомендуют отказаться от курения и алкоголя, регулярно заниматься спортом и сбросить лишний вес. Полезно практиковать дыхательные упражнения — они укрепляют мышцы нёба и глотки. Спать лучше всего на боку, немного приподняв изголовье кровати.