Осень — период сезонного снижения иммунитета, когда особенно важно поддержать здоровье организма. А пандемия коронавируса еще больше подтверждает необходимость защититься от недуга самыми разными средствами. Одним из главных таких средств является полноценный сон. Врач-невролог Владислав Борисович Елиневский (г.Москва) рассказал, как обеспечить себе и своим близким здоровый ночной сон. Вот несколькоПодробнее →
Согласно исследованию Педагогического университета Гейдельберга выяснилось, что люди, которые просыпаются рано, становятся более продуктивными, оптимистичными и успешными. Однако у большинства населения ранние подъемы с детства ассоциируются с принуждением: “рано вставать” значит “нужно идти куда-то и делать что-то, чего не хочется”. На ранние пробуждения с другого ракурса взглянул писатель Хэл Элрод,Подробнее →
Наволочка – незаменимый боец на страже нашего комфорта. Ежедневно (а вернее, каждую ночь) мы сталкиваемся с этим аксессуаром для сна, но не замечаем его. А между тем, как и другое постельное белье, наволочка выполняет важнейшую гигиеническую функцию – хранит в чистоте наше тело и подушку, защищая от всевозможных загрязнений (пыли,Подробнее →
Компактный диван – незаменимый предмет интерьера не только для владельца малогабаритной квартиры, но и для всех, кто ищет комфортное решение бытовых задач. Требуется организация запасного спального места на кухне или дополнительного места для размещения гостей, создание зоны отдыха на лоджии? А может вы решили обустроить зону приема клиентов в своемПодробнее →
Роман Вячеславович Бузунов, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» объяснил, почему нас преследует полуденная сонливость. Особенно интересно, что такое состояние бывает и у тех людей, которые полноценно отдыхали ночью (длительность сна – не менее 8 часов). В медицине чрезмерная дневная сонливость или избыточная продолжительностьПодробнее →
Топпер / наматрасник / тонкий матрас – все это названия одного и того же изделия для сна. Как и обычный матрас, топпер может состоять из различных материалов (ППУ, кокосовая койра, искусственный латекс и др.), одного или нескольких слоев, а его толщина колеблется от 2 до 10 см. Наматрасник – этоПодробнее →
Вот уже более двадцати лет на отечественном рынке товаров для сна безраздельно господствуют пружинные матрасы. Независимы пружинный блок, декларируемый как вершина технического прогресса, является сегодня основой для подавляющей части производимых в России матрасов. В европейских странах и США, по стопам которых идет мебельная отрасль нашей страны, наибольшим спросом пользуются беспружинныеПодробнее →
Специалисты Всемирной организации здравоохранения рассказали о том, как синдром обструктивного апноэ во сне ведет к резкому ухудшению самочувствия человека. Из-за частых остановок дыхания сон постоянно прерывается, становиться неглубоким, что в итоге ведет к чрезмерную сонливости днем, затруднениям с концентрацией внимания и даже головным болям. Радостная новость заключается в том, чтоПодробнее →
Пандемия плохого сна Пандемия Covid-19 оказала огромное влияние на экономическую сферу жизни человечества, обнажила проблемы здравоохранения в разных странах и неожиданно улучшила экологическую обстановку в мире. Коронавирус в большей или меньшей степени изменил жизнь каждого человека, больно ударил по эмоционально-психологическому состоянию жителей планеты Земля. Ученые Хельсинского университета (Финляндия) выяснили, чтоПодробнее →
Тем, что мебель просто и удобно покупать в интернете сегодня уже никого не удивишь. А вот то, что современный, комфортный и при этом недорогой матрас продается в коробке – это может стать новостью для многих. Матрасы, созданные на основе пенополиуретана, все увереннее завоевывают сердца потребителей. И это вполне объяснимо. ТакоеПодробнее →
Депрессия является распространенным психическим заболеванием, которое сопровождается стойким унынием, потерей интереса ко всему и даже неспособностью выполнять повседневные дела. Такое состояние развивается в результате переживания неблагоприятных событий: потеря работы, тяжелая утрата или другая психологическая травма. Для больных депрессией характерны такие признаки, как упадок сил, слишком продолжительный или слишком короткий сон,Подробнее →
Как часто Вы чувствуете себя сонным? В каких ситуациях Вам чаще всего хочется спать? Шкала дневной сонливости Эпворта поможет определить, есть ли у Вас нарушения сна. Для этого достаточно ответить на несколько вопросов! +20Подробнее →
Кровать считается неотъемлемым атрибутом спальни. Этот вид мягкой мебели призван создавать комфортные условия для отдыха. Раскладной диван, в свою очередь, также способен обеспечить удобное спальное место, при этом создавая в комнате совершенно другую атмосферу. Большие кровати хорошо смотрятся в просторной комнате, а компактные диваны украшают гостиную. Прежде, чем принять решениеПодробнее →
С каждым годом надувные матрасы становятся все более популярными. Раньше их покупали исключительно для отдыха на воде, но постепенно стали приобретать и для сна. Производители надувных матрасов часто говорят об их универсальности, предлагая как постоянное спальное место. Изделия, наполненные воздухом, очень практичны. Они обладают рядом преимуществ: Экономят пространство. Матрасы можноПодробнее →
Согласно статистике, у 30% людей хотя бы раз в жизни сводило мышцы. Такое состояние называется судорогой и характеризуется внезапным и непроизвольным сокращением одной или нескольких мышц. Это может происходить с разными частями тела: мускулами рук, запястьями, плечевым поясом и брюшной стенкой. Однако чаще всего от судорог страдают ноги, а именноПодробнее →
Подушка для путешествий — популярный атрибут во время поездок в транспорте. Продолжительное нахождение в пути часто сопровождается неудобствами, усталостью, а иногда и болью в суставах и мышцах. Поэтому вопрос полноценного отдыха во время путешествий остается актуальным. Для того, чтобы суметь полноценно отдохнуть во время поездки, стоит воспользоваться специальной подушкой дляПодробнее →
Американские ученые узнали, как длительный сон влияет на организм. Оказывается, сон продолжительностью более девяти часов в сутки приводит к слабоумию. Чтобы узнать, как продолжительный сон сказывается на здоровье, сотрудники Бостонского университета провели эксперимент. В исследовании приняло участие 2,5 людей пожилого возраста. Сначала испытуемых просили ответить, сколько часов они обычно спятПодробнее →
Причины постоянного чувства усталости делятся на те, которые вызваны тяжелым психологическим состоянием, и те, которые возникают из-за проблем со здоровьем. Так, усталость может преследовать человека из-за стресса, депрессии, анемии или апноэ. Причиной усталости может быть и образ жизни. На это в значительной степени влияет недостаток или низкое качество сна. ВрачиПодробнее →