Недостаток сна негативно сказывается на всех функциях растущего организма. Из-за этого у ребенка возникает не только плохое настроение по утрам, но может развиться и депривация сна. А по результатам многочисленных медицинских исследований дети с нарушениями сна также сильно подвержены аллергиям, ушным инфекциям и психологическим проблемам. У ребенка бессонница и недосыпПодробнее →
По статистике, почти половина случаев болей в спине происходит из-за неподходящей кровати. Если же покупка изделия изначально сделана с учетом рекомендаций врачей и соблюдением правил, то сон на такой кровати всегда будет комфортным и качественным. При выборе хорошей кровати важно уделить внимание нескольким элементам изделия. Каркас. Конструкция из массива дереваПодробнее →
Специалисты по сну утверждают, что уменьшение продолжительности сна помогает найти решение проблем. По их словам, недосып является эффективным способом активизировать мозг для того, чтобы он нашел выход из сложной ситуации. Однако у этого способа есть ограничение. Недостаток сна приводит организм человека к стрессу. Это можно выгодно использовать в работе илиПодробнее →
Деменция — это болезнь, при которой ухудшается работа когнитивных процессов. Это негативно сказывается на мышлении, памяти, речи и ориентации. Деменция развивается в результате заболеваний и травм головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и инсульт. Сегодня это заболевание затрагивает около 50 миллионов человек в мире и является одной из главных причинПодробнее →
Ортопедические наматрасники увеличивают анатомические и ортопедические свойства матраса, повышают уровень комфортности и продлевают срок его службы. Изделия имеют дополнительный теплоизолирующий слой, защищают поверхность матраса от загрязнений и преждевременного износа. Они очень прочные и компактные, поэтому легко помещаются в полиэтиленовый пакет для стирки в стиральной машине. Наматрасники с ортопедическим эффектом производятсяПодробнее →
Ученые доказали, что нарушение естественных биоритмов организма связано с психическими расстройствами. Поздний отход ко сну и недосып могут как являться признаками депрессии и биполярного расстройства, так и приводить к возникновению этих заболеваний. Во время сна сознание человека отключается от внешней среды. Это необходимо для восстановления работы нервной системы. Кроме того,Подробнее →
Ортопедические подушки для спины появились не так давно, но быстро приобрели популярность и востребованность. Основная часть потребителей — это офисные работники, водители, студенты, школьники и все, кто вынужден долгое время пребывать в сидячем состоянии. Пребывание в неподвижном положении в течение длительного времени приводит к неприятным последствиям: затекает тело; человек устаетПодробнее →
Ученые из Университета Глазго провели исследование, которое показало взаимосвязь между поздним отходом ко сну и наличием у человека психических расстройств. Оказалось, что люди, которые поздно ложатся спать, страдают от депрессии и биполярного расстройства чаще тех, кто ложится рано. Результаты исследования опубликованы в научном журнале The Lancet Psychiatry. В эксперименте принялиПодробнее →
Дети дошкольного возраста часто подвергаются ночным кошмарам. Это происходит из-за того, что нервная система в этом возрасте еще полностью не сформирована. Поэтому страшные сны могут вызывать самые разные причины: шум и яркое освещение около спящего ребенка, недостаток физической активности в течение дня, негативная информация, которую ребенок слышит из телевизора, неблагоприятнаяПодробнее →
Хозяева кошек и собак знают, как тяжело поддерживать презентабельный вид диванов и кресел, и пытаются отучить животных от порчи мягкой мебели. Кроме привычек питомцев царапать ее, большой проблемой является линька, когда шерсть оседает на поверхностях толстым слоем. Она является сильным аллергеном, и чтобы предостеречь людей от возникновения аллергических реакций, кашляПодробнее →
При выборе матраса люди уделяют особое внимание наполнителю, жесткости и размерам изделия, однако большое значение играет также и чехол. В зависимости от ткани, из которой он изготовлен, чехол способен обеспечить комфортные условия сна и продлить срок службы матраса: он препятствует возникновению грибка и размножению пылевых клещей в наполнителе, защищает егоПодробнее →
Согласно исследованию, проведенному в 2015 году в Калифорнийском университете, 1 человек из 250 за свою жизнь не запомнил ни одного сна. Людям свойственно их очень быстро забывать: через пять минут после пробуждения они помнят лишь половину из увиденного, а через десять — еще меньше. Специалисты по сну утверждают, что сПодробнее →
В книге Мэттью Уолкера “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях” описывается эксперимент, изучавший связь между недосыпом и эмоциональным состоянием человека. Исследование было проведено с использованием МРТ-сканирования головного мозга, позволившее объяснить взаимосвязь реактивности его отделов с внешним проявлением эмоций человека. В эксперименте участвовало две группы молодых здоровых людей,Подробнее →
По словам ученых, большинство людей является визуалами. Они получают основную часть информации об окружающем мире с помощью зрения. Так, каждый цвет и рисунок воздействуют на них определенным образом, вызывая те или иные эмоции. Перед сном и после пробуждения люди чувствуют усталость, а порой и подавленность, и в такие моменты ихПодробнее →
Жизненные биоритмы у всех людей разные. Одни просыпаются по утрам легко и чувствуют себя энергичными (жаворонки), другие очень тяжело отходят ото сна, а в течение дня пребывают в вялом состоянии (совы). К какому же типу относитесь Вы? +10Подробнее →
По данным ВОЗ, более 23% взрослых и 80% подростков страдают сегодня от нехватки физической активности. Дело в том, что с самого начала жизни подвижность и количество сна у них были ограничены. Генеральный директор Всемирной Организации Здравоохранения Тедрос Адханом Гебрейесус считает, что именно в детстве можно сформировать образ жизни, наиболее благоприятныйПодробнее →
Американские ученые выяснили, как перенесение начала уроков на более позднее время влияет на успеваемость школьников. Исследование было проведено сотрудниками Университета Вашингтона совместно с Институтом биологических исследований Солка. Результаты исследования, опубликованные в журнале Science Advances, показали, что смещение времени начала уроков увеличило продолжительность сна, повысило средний балл по школьным предметам иПодробнее →
Физическая активность является одной из важнейших составляющих гигиены сна. Занятия спортом благоприятно воздействуют на качество ночного отдыха, поэтому спорт и сон — тесно связанные между собой явления. Регулярные физические нагрузки действуют так же, как снотворные и транквилизаторы, оказывая успокаивающий эффект, а также положительно сказываются на здоровье всего организма. Занятия спортомПодробнее →
Сон необходим для восстановления физического и психического состояния организма. У детей во время сна, к тому же, происходит рост и другие важные биологические процессы. Поэтому от качества и количества сна зависит физическое развитие ребенка и его интеллектуальные способности. Но даже если сон кажется хорошим, эпизодически у каждого ребенка все жеПодробнее →